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液體鈣軟膠囊適用于哪些人群?服用液體鈣有什么注意事項嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:41 液體鈣補鈣骨質(zhì)疏松

液體鈣軟膠囊是一種很好的保健藥品,他主要的制作也是通過科學(xué)技術(shù)手段制作而成的,這種保健藥品非處方藥,不需要處方就可以買到,據(jù)調(diào)查了解,很多人都有選擇購買過液體鈣進(jìn)行身體鈣質(zhì)的補充,那么,液體鈣軟膠囊適用于哪些人群?服用液體鈣有什么注意事項嗎?。

液體鈣軟膠囊適用于哪些人群?服用液體鈣有什么注意事項嗎?(1)

1、液體鈣的適用人群

液體鈣軟膠囊促進(jìn)鈣吸收,防止鈣流失,預(yù)防骨質(zhì)疏松,補鈣效果理想。那么,液體鈣軟膠囊適用于哪些人群,有什么注意事項嗎?

適合的人群包括需要補鈣的人群進(jìn)入更年期的中老年人,情緒容易緊張、暴躁、易失眠的人,不喜歡食用牛奶及奶制品的人,長期室內(nèi)工作者以及預(yù)防骨質(zhì)疏松,骨軟化,佝僂病,肌肉抽搐,痙攣的人士。

很多液體鈣軟膠囊特別添加維生素D,鈣加D,是采用無污染海洋天然珠貝精制而成的液體鈣,并添加了維生素D3提高鈣的生物吸收利用活性生產(chǎn)而成的保健食品。分子顆粒細(xì)膩、易吸收不便秘。液體碳酸鈣以游離液態(tài)形式存在,其直徑僅為0.03-0.05微米,其顆粒更為細(xì)小而更容易為人體吸收,不容易產(chǎn)生服用固態(tài)補鈣劑易產(chǎn)生的便秘。配方科學(xué),補鈣效果更理想。特別添加維生素D3,補堵結(jié)合,促進(jìn)鈣吸收,防止鈣流失,預(yù)防骨質(zhì)疏松,補鈣效果更加理想。維生素D3是鈣的忠實伴侶,可以提高鈣的生物利用活性,并將其均勻分布到骨骼、牙齒、血液中,促進(jìn)腸道鈣吸收。 天然鈣源,采用無污染海洋天然珠貝為原料,確保鈣質(zhì)天然安全。

服用液體鈣軟膠囊要注意,液體鈣軟膠囊不能替代藥物,也不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。

2、怎樣防止鈣質(zhì)流失

磷多丟失鈣:鈣磷比例失衡是導(dǎo)致人們?nèi)扁}的元兇。正常情況下,人體內(nèi)的鈣:磷比例是2:1,然而,現(xiàn)實生活中,人們過多地攝入碳酸飲料、可樂,咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物,使鈣:磷比例高達(dá)1:10-20,過多的磷會把體內(nèi)的鈣“趕”出體外。

補鈣不補鎂,事倍功半:人們補鈣的時候,只注意補充維生素D,卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟,總是要成雙成對地出現(xiàn),而且鈣與鎂的比例為2:1時,是最利于鈣的吸收利用的了。所以,在補鈣的時候,切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有:堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產(chǎn)品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。

大魚大肉“吃”掉鈣:高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導(dǎo)致鈣的大量流失。那么,怎樣飲食才能促進(jìn)鈣吸收?維生素C促進(jìn)吸收鈣:把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作臍橙、袖子、橘子、蘆柑、檸檬飲用,其生物利用度要增強(qiáng)12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與,使得鈣能更好地被小腸吸收。

生活中防止鈣流失的方法比較多,最佳的方法還是要學(xué)會合理搭配膳食,每天都吃得健康、均衡,多補充維生素、鈣物質(zhì),對于五谷雜糧也不要拒絕,這些谷豆類食物都可以讓我們的身體更加強(qiáng)壯,從而擁有幸福健康的生活。

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