嬰兒米粉不同于我們平時(shí)吃的條狀的米粉,是大米磨成的粉狀食物,適合幾個(gè)月的寶寶吃的輔食,其中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦質(zhì)元素,營(yíng)養(yǎng)比較豐富,而且對(duì)于腸胃沒有發(fā)育完善的寶寶來(lái)說(shuō),比較好消化,那么嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖給寶寶吃呢?
沖嬰兒米粉的時(shí)候不宜用太燙的水沖,容易使米粉結(jié)塊,應(yīng)該用40度左右的溫開水沖,先取一勺米粉到碗中,用溫水沒過(guò),然后浸泡半分鐘,使米粉充分吸收水分,之后再順時(shí)針攪動(dòng)米粉,一邊攪動(dòng)一邊加水。
沖出來(lái)的米粉不宜太過(guò)粘稠,不然寶寶很難吃完,也不好消化,開始吃的時(shí)候可以調(diào)的稀一點(diǎn),但是要比奶粉濃一點(diǎn),以后可以慢慢加入一些別的食物,增加營(yíng)養(yǎng),還可以適當(dāng)加一些蔬菜汁或者菜湯汁到米粉中去。
開始的時(shí)候喂寶寶吃米粉,寶寶對(duì)米粉的味道可能會(huì)有些不適應(yīng),每次可以先喂一小勺,根據(jù)寶寶的反應(yīng),適當(dāng)增加喂的量,如果開始寶寶有些抗拒吃米粉,可以先用母乳沖調(diào),這樣寶寶就不會(huì)太過(guò)抗拒,之后等慢慢適應(yīng)可以直接用溫水沖了。等寶寶再長(zhǎng)大一些之后可以吃一些比較硬的食物了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起