葉酸不足很有可能導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育畸形，所以在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充足夠的的葉酸，很多人補(bǔ)充葉酸都會(huì)選擇葉酸片，但是服用葉酸片也不能太多了，因?yàn)檫^(guò)度的葉酸會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，那么，停止服用斯利安(葉酸片)有壞處嗎？如何安全的停藥？。

1、如何安全的停藥

對(duì)于葉酸片，可能了解的朋友不算太多，因?yàn)楫吘故菓言械娜瞬欧玫模灶A(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。那么，停止服用斯利安(葉酸片)有壞處嗎?該怎樣停藥?

由于我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內(nèi)葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結(jié)婚時(shí)或計(jì)劃懷孕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，直到孕后三個(gè)月末比較合適，更早開(kāi)始服用和延長(zhǎng)服用時(shí)間對(duì)婦女本身也是有益的，當(dāng)然補(bǔ)充葉酸的量要把握好，過(guò)量服用會(huì)影響人體對(duì)鋅的吸收。

由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，對(duì)于葉酸攝入不足的孕婦來(lái)說(shuō)，還應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。

婦女生完孩子后，可吃富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類(lèi)，可以補(bǔ)充一定量的葉酸;吃富含葉酸的水果，如櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，既可補(bǔ)充足夠的葉酸，又可增進(jìn)食欲。因而，產(chǎn)后不一定要服用斯利安(葉酸片)。

媽媽們可在產(chǎn)后逐漸減服斯利安(葉酸片)，只要在平時(shí)多吃蔬菜瓜果，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，葉酸水平還是能夠維持正常的生命活動(dòng)。女性產(chǎn)后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)停藥。

2、葉酸片吃到什么時(shí)候

預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，育齡女性應(yīng)從受孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸。葉酸的建議劑量是在0.4-0.8mg/d。

如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕，可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補(bǔ)充劑的習(xí)慣，對(duì)你的健康也很有利。要知道，如果你意外懷孕，這種習(xí)慣就會(huì)顯得更為重要。

如何補(bǔ)充葉酸

一般來(lái)說(shuō)再確定補(bǔ)充葉酸后，可以通過(guò)2種方式來(lái)攝取葉酸，一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充產(chǎn)品。相比食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)明顯，所以一般建議服用像愛(ài)樂(lè)維這樣的葉酸產(chǎn)品會(huì)比較好。愛(ài)樂(lè)維來(lái)自全球維生素專(zhuān)家——德國(guó)拜耳集團(tuán)，目前中國(guó)市場(chǎng)的產(chǎn)品都是原裝進(jìn)口的，是補(bǔ)充葉酸非常好的選擇。