女人的頸部皮膚會(huì)隨著年齡的增長而慢慢衰老，如果不進(jìn)行保養(yǎng)，可能你在二十五歲左右就會(huì)產(chǎn)生頸紋。頸部的皮膚本來就很容易缺水，長頸紋就是在不知不覺中長的，所以，頸部保養(yǎng)要盡早。那么，頸部皮膚怎么保養(yǎng)呢？愛美的朋友一起來看看吧！

1、初級(jí)日常保養(yǎng)

1.徹底清潔頸部，不要讓老化角質(zhì)和其他污垢存留在頸部，可以選擇用性質(zhì)溫和的潔面乳清洗頸部，再用不含酒精的爽膚水護(hù)膚。

2.每天給頸部涂抹適宜的保養(yǎng)產(chǎn)品，最好選擇有滋養(yǎng)，保濕功效的護(hù)膚產(chǎn)品，也可以用能刺激膠原蛋白增生的保養(yǎng)產(chǎn)品，讓細(xì)胞隨時(shí)維持在活躍狀態(tài)，如果頸部出現(xiàn)了皺紋，可以選擇具有抗皺，抵御自由基功效的保養(yǎng)產(chǎn)品。也可以每天給頸部涂抹防曬霜。

2、日常保養(yǎng)升級(jí)

每周去除一到兩次頸部角質(zhì)，敷一次頸膜，選擇具有滋潤，補(bǔ)水功能，緊致，活化細(xì)胞功能，抗老化，抗皺功能的頸膜。

3、按摩加強(qiáng)保養(yǎng)效果

1.頸部肌膚彈性差，膚質(zhì)薄，按摩時(shí)的力度要盡量放輕柔，先將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手手指稍稍用力向上提拉頸部中間松弛的肌肉，注意頸部的皮膚是橫向的，按摩時(shí)千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。

2.將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳后，按摩時(shí)要注意手法，從上往下的按摩方式雖然有助于新陳代謝，利于排水排毒，但是可能容易加重肌膚松弛狀況，所以不建議使用。

3.頭向后仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多余的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動(dòng)，重復(fù)以上動(dòng)作3次，每天晚上睡覺之前做，對預(yù)防頸部細(xì)紋，舒緩一天疲勞及保持頸椎健康有好處。

4、頸部皺紋預(yù)防方法

（1）涂抹防曬用品

外出時(shí)在頸部涂抹防曬用品，頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚水分，長期忽略頸部防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵擋紫外線的傷害，會(huì)導(dǎo)致肌膚暗沉，長斑，頸紋也會(huì)變得更加明顯。

（2）日常護(hù)理注意

不要長期穿不透氣的高領(lǐng)衣物，戴粗毛線圍巾，這些穿著可以導(dǎo)致肌膚不透氣，毛孔不順，而出現(xiàn)濕疹，發(fā)紅，發(fā)癢等癥狀，頸部膚色變得暗紅。

頸部肌膚要認(rèn)真卸妝，防止粉底，化妝品阻塞毛孔。

少戴金屬材質(zhì)的相連，某些金屬材質(zhì)可能引起肌膚過敏，導(dǎo)致長疹子，留下疤痕，造成肌膚老化。

（3）多運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)頸部

經(jīng)常伏案工作的人群，最好每個(gè)小時(shí)伸展一下頸部，做做頸部運(yùn)動(dòng)，使頸部有拉緊的感覺，可以修飾脖子側(cè)邊線條，消除并預(yù)防脖子部位皮膚松弛。

具體做法：采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，以右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面，再反向重復(fù)動(dòng)作;以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動(dòng)半圈，再反過來運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作可重復(fù)多次，沒有次數(shù)限制。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作要緩慢，不要傷到頸椎;最好避免后仰運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楹竽X部有許多重要的神經(jīng)傳導(dǎo)，不當(dāng)方式容易引起受傷。

5、DIY頸膜保養(yǎng)頸部

（1）紅茶頸膜

材料：紅茶2湯匙，紅糖2湯匙，面粉少許，水適量。

做法：將紅茶和紅糖煎煮片刻，冷卻至37°C至40°C，加入面粉調(diào)勻，洗凈頸部后將頸膜涂上，再裹上一層保鮮膜，15分鐘取下保鮮膜，用溫水洗凈。

功效：紅茶中含有一類叫茶黃素的物質(zhì)，在抗衰老方面有一定功效，長期用紅茶做頸膜能有效減少頸部細(xì)紋，使皮膚變得滋潤光滑，達(dá)到抗皺目的。如果在保鮮膜外再包上熱毛巾，能加速肌膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

（2）巧克力抗皺頸膜

材料：巧克力30克，橄欖油適量。

做法：將巧克力放入碗中，加入幾滴橄欖油，少許熱水，攪拌至巧克力融化，洗凈頸部后將巧克力泥涂于頸上，在頸部敷一層保鮮膜，15分鐘后取下，用溫水洗凈。

功效：巧克力中含維生素A，維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，而其中所含的可可油可以滋潤干裂肌膚，清除毛囊內(nèi)積聚的污垢，可可粉中還含有一種類似咖啡因的生物堿，可以直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人的生理循環(huán)，使肌膚保持彈性活力。

（3）土豆泥橄欖油面膜

材料：土豆一個(gè)，橄欖油15毫升。

做法：將土豆蒸熟后搗成泥狀，在土豆泥中加入橄欖油拌勻，洗凈頸部后，將土豆泥敷于頸上，再包上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘后取下熱毛巾和保鮮膜，用溫水洗凈即可。

功效：土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老，用土豆做頸膜可以滋潤頸部，使頸部白嫩細(xì)膩，防止頸部過早出現(xiàn)細(xì)紋。

（4）牛奶珍珠粉頸膜

材料：牛奶50毫升，珍珠粉5克，橄欖油適量。

做法：將牛奶，珍珠粉，橄欖油充分?jǐn)嚢璩珊隣?，洗凈頸部后涂薄薄的一層，在頸部敷上一層保鮮膜，再敷熱毛巾，15分鐘后取下，洗凈頸部即可。

功效：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，有天然的保濕效果，且容易被皮膚吸收，能有效防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，此外還有潔膚，柔膚及漂白作用，與珍珠粉同用，具有對抗頸紋，增加皮膚彈性和美白的功效。

6、頸部肌膚護(hù)理注意

①頸部別噴香水

頸部除了涂抹護(hù)膚品保濕補(bǔ)水以外，最好不要噴香水在頸部，因?yàn)橄闼泻芯凭凭珦]發(fā)會(huì)帶走皮膚里的水分。

②避免直接接觸毛織品

頸部的肌膚比較嫩，所以穿高領(lǐng)毛衣的時(shí)候，應(yīng)該打底套上一件貼身的棉質(zhì)高領(lǐng)內(nèi)衣才行，避免頸部肌膚與毛織品直接接觸，產(chǎn)生摩擦，損壞肌膚保護(hù)層。

③不要墊肩接電話

有人手部忙的時(shí)候，會(huì)用肩膀墊著接聽電話，最好是不要用脖子和肩夾著電話煲電話粥，長長時(shí)間這樣子的話，很容易使頸部彎曲產(chǎn)生頸紋。

④枕頭高度

睡覺枕頭的高度需要在8厘米左右，枕頭是頸椎的最好護(hù)理工具，所以枕頭高度要符合人體需求才行。

⑤補(bǔ)水噴霧

隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，不僅僅只是對于面部補(bǔ)水，頸部補(bǔ)水也是需要的，防曬也是一樣，不然頸部的膚色和面部的膚色會(huì)變成兩種哦!

⑥不用過熱水

無論是洗臉還是洗澡，都不宜用過熱的水，尤其是頸部，肌膚特別的嫩，熱水沖洗容易刺激到頸部。