我們都知道泡腳是一種罪簡單的養(yǎng)生方法,而泡腳的時候還可以加入很多中藥材的,那么你知道泡腳的時候放什么中藥材能夠驅(qū)寒嗎?用什么中藥泡腳能驅(qū)寒?中藥泡腳用什么中藥材?中藥泡腳養(yǎng)生的功效非常不錯哦。下面來看看文章的解答。
記者從河南省中醫(yī)院健康體檢中心了解到,如果在冬天堅持每天用中藥泡腳,能驅(qū)走多種不適癥狀。
1.生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15~30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀能得到一定程度的改善。
2.桂皮消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用它們泡腳,對那些因腎病引起的水腫有較好的緩解作用。
所謂腎源性水腫,主要是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。
如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法一樣:放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。煮好后,將全部水倒出,再加入適量冷水至40℃左右。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
3.艾葉溫肺
據(jù)《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30~50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。
還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個小時)作為輔助,溫肺效果更佳。
4.紅花防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10~15克(大約一小撮)煮后泡腳,能夠預(yù)防和改善凍瘡。
如果用30~50克的干艾草和10~15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環(huán),預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
蘇葉作為一味傳統(tǒng)的中藥材,因為其是一種藥食兩用的植物,所有受到了很多朋友的喜愛。但大家可能不知道的是紫蘇葉還可以用來泡腳,可以很好的治療咳嗽氣喘等癥。
用紫蘇葉泡腳的方法是簡單的,就是在熱水里加一些紫蘇葉,過一段時間然后洗腳。首先是要選擇適當(dāng)?shù)乃疁?太熱的水不僅會傷害到腳,而且也有可能會減少紫蘇葉的藥性;還有就是要注意選擇對的時間,用紫蘇葉泡腳建議在睡覺以前進(jìn)行,泡完腳直接睡覺,這樣避免了泡腳以后腳的活動,更有利于腳的健康。
下面小編為你介紹紫蘇葉泡腳的配方:取用紫蘇葉90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分鐘,煎沸,取藥液入腳盆中,先熏蒸,待溫度適宜時泡洗雙腳??梢灾委熆人詺獯劝Y。如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳,每次30分鐘,10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進(jìn)行第2個療程,使腳部的穴位逐漸適應(yīng),這樣效果比較好一些。
取艾葉、銀杏葉、紫蘇葉,布袋包裹,放入砂鍋中浸泡數(shù)小時,加水2000毫升左右,持續(xù)文火煎煮約10分鐘,倒出藥液,放涼或加溫水,調(diào)至45℃左右即可使用。每日1次,或每周3次。建議,藥包和藥液還可再次加熱,重復(fù)使用。適合有頭暈頭痛、失眠多夢、心慌心悸、耳鳴耳聾、記憶減退、高脂血癥、動脈硬化等中老年人或用腦過度的年輕人。
人剛受寒時用蘇葉泡腳很有效。蘇葉又叫紫蘇葉,《藥品化義》中記載:蘇葉性味辛溫,有發(fā)表、散寒、理氣、和營的作用,可以治療風(fēng)寒,驅(qū)逐邪氣。取蘇葉3克、荊芥3克(5歲至10歲孩子的用量)。將蘇葉和荊芥放到鍋里,倒入四杯水,蓋上鍋蓋,開鍋后煮3分鐘關(guān)火,悶七八分鐘,然后將藥汁兌入溫水,給孩子泡腳。泡一會兒,孩子的身體微微出汗就可以了。
這個方法大人也可以使用。比如哪天下大雨了,如果你在風(fēng)雨中走一趟,褲子都濕了,鞋里面也都是水,回到家里以后,就可以用蘇葉水泡腳,身體很快就會暖和過來,這也是一種保養(yǎng)身體的好方法。如果小朋友沒有泡腳的習(xí)慣,還可以把蘇葉水兌入洗澡水里面給孩子洗澡,孩子的身體很快就會暖和過來。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起