相信很多人都知道小麥胚芽油這個保健品的，而生活中小麥胚芽油的保健品品牌也很多，大家最熟悉的就是湯臣倍健這個品牌的保健產(chǎn)品了，今天大眾健康網(wǎng)小編要介紹的是小麥胚芽油軟膠囊這款保健品，那么，小麥胚芽油軟膠囊什么時間吃好？來看看。

1、飯后吃比較好

小麥胚芽油軟膠囊之所以富含營養(yǎng)是因為它是從1000公斤小麥中才能提取1公斤小麥胚芽油，目前受到廣大人們的追捧。那么，小麥胚芽油軟膠囊什么時間吃?可以長期服用嗎?

小麥胚芽油軟膠囊一般都是飯后吃會比較好的，因為空腹吃會刺激胃產(chǎn)生胃酸，對身體不好，而且要每次2粒，每日2次，這樣才能讓湯臣倍健小麥胚芽油軟膠囊的效果更好地發(fā)揮出來。

小麥胚芽是小麥的主要營養(yǎng)成分的主要集中部位，含有30%以上蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸以及多種維生素，特別是B族維生素及維生素E，也含有多種礦物質(zhì)與微量元素。從1000公斤小麥中才能提取1公斤小麥胚芽油，所以小麥胚芽油又有“液體黃金”之稱，其天然維生素E的含量居各種植物油之首，生理活性又是最高的一種。

小麥胚芽油能夠有效促進皮膚的新陳代謝，加強皮膚的保濕功能，調(diào)理女性的內(nèi)分泌，而且還可以治療內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、心煩失眠的女性，所以建議有條件的話可以長期使用，一方面可以美容還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且也沒有說服用多久才可以不服用的說法的，因為這個都是可以一直服用的，而且沒有副作用的，停藥也不會引起什么不良反應的，所以消費者們可以放心的。小麥胚芽油還具有防曬作用，因此在即將來臨的夏天，愛美的女性可不能錯過這個既能滋養(yǎng)皮膚又能防曬的保健品。

最后筆者建議患者朋友們在使用舒康凝膠劑時要詳細了解藥物的禁忌、不良反應等，要做到安全、合理、有效、經(jīng)濟地用藥。

2、抗氧化的食物

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強斗士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。

2、葡萄

葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會小得多?？寡趸鹆ν瑯用土业木G茶同時還具有去油膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為？

3、鮭魚

味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。

4、堅果

富含維他命E的堅果類食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織，不過，又因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過猶不及。