挑食是現(xiàn)在很常見的一種現(xiàn)象，基本上每個(gè)家庭的小孩子都有一點(diǎn)挑食的傾向，有相關(guān)研究還表明挑食這種不良的飲食習(xí)慣可能是因?yàn)檫z傳，但是對(duì)于這種說(shuō)法很多人持懷疑的的態(tài)度，因?yàn)樘羰持皇且环N行為習(xí)慣，而和基因是沒(méi)有直接聯(lián)系的。那么，挑食是什么原因呢？挑食是缺什么嗎？

1、 外在因素

挑食這種行為習(xí)慣受外在的環(huán)境和的影響很大，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是一個(gè)很容易被影響的因素，如果父母中有一個(gè)有挑食的壞習(xí)慣，那么孩子就會(huì)被影響，他可能會(huì)覺得爸爸媽媽喜歡吃的菜就是自己應(yīng)該吃的，而父母不喜歡吃的自己就不應(yīng)該吃。其次，就是家長(zhǎng)不喜歡吃的菜就會(huì)很少出現(xiàn)在餐桌上，那么孩子也沒(méi)有吃到過(guò)，以后孩子見到也不喜歡吃。

2、 內(nèi)在因素

小孩子出現(xiàn)偏食挑食行為的時(shí)候，就說(shuō)明身體內(nèi)缺少某種微量元素了，一般來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致孩子偏食挑食的內(nèi)在因素就是缺鋅，鋅是小孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的微量元素，如果缺乏鋅元素，不僅是使孩子沒(méi)有胃口、養(yǎng)成挑食的行為習(xí)慣，還會(huì)阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、 預(yù)防挑食

結(jié)合孩子挑食的內(nèi)外因素，家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地來(lái)采取一些措施來(lái)防止孩子挑食。首先，家長(zhǎng)需要給孩子補(bǔ)鋅，然后多做一些營(yíng)養(yǎng)健康又符合孩子口味的食物，同時(shí)，家長(zhǎng)還要以身作則，不要在孩子面前說(shuō)哪種菜好吃哪種菜不好吃，這樣會(huì)讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生偏見，對(duì)他的飲食習(xí)慣會(huì)造成影響。