很多人可能會(huì)花很多熱精力去保養(yǎng)自己的臉，可能每天都會(huì)化妝后再出門，這樣自己也更有自信，平時(shí)也會(huì)注意不要讓皺紋爬上自己的臉部，但是很多人呢會(huì)忽略一點(diǎn)的是，臉部的皺紋沒(méi)有，但是頸部卻長(zhǎng)了皺紋，還是會(huì)暴露自己的年齡，那頸部衰老怎么辦？頸部有皺紋怎么辦？

1、豆腐魚骨湯

脖子膠原分布較少，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛及長(zhǎng)皺紋的狀況，所以保養(yǎng)頸部去除頸部首先可由內(nèi)補(bǔ)充膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實(shí)，魚肉膠原含量豐富，其對(duì)人體的幫助要比用激素催長(zhǎng)起來(lái)的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時(shí)，待顏色變白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

功效：多吃能補(bǔ)充你日漸流失的膠原蛋白!

2、中藥小秘方“羊肉膏”

鮮羊肉片500g，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生姜1小塊，糯米100g。

先將羊肉、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

早餐時(shí)空腹食羊肉和米粥。

去除頸紋光靠食補(bǔ)還不夠

去除頸紋光靠食補(bǔ)是不夠的，我們還需進(jìn)行外部保養(yǎng)。如按摩、做保健操，涂抹保養(yǎng)品等。

3、維生素C+按摩

將維生素C片放在碗中，然后加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側(cè)偏10°，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態(tài)!左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性!

4、給頸部涂隔離霜

對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性來(lái)說(shuō)，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關(guān)鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時(shí)候也不要忘記了頸部。

5、做好頸部保養(yǎng)

1.深層清潔

MM們潔面的時(shí)候一定要連帶脖子一起清潔，在清潔之后才能夠進(jìn)行一道一道保養(yǎng)的工序;所以既然要保養(yǎng)好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。

頸部清潔Tips：清潔頸部的時(shí)候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有，水溫不宜過(guò)高，因?yàn)檫^(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)早老化。

頸部保養(yǎng)方法

2.涂抹頸霜

保養(yǎng)頸部，首先頸霜要早晚使用，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來(lái)改善。頸霜可以滋潤(rùn)頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習(xí)慣。

頸部保養(yǎng)方法

3.常做頸部護(hù)理操

常做頸部護(hù)理操能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預(yù)防肌肉松弛老化，避免出現(xiàn)皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環(huán)，使人腦保持清醒、靈活狀態(tài)。頸部護(hù)理操的具體做法：一是頜頸對(duì)抗：將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時(shí)側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒，還原，繼而重復(fù);二是平轉(zhuǎn)頭頸：保持站立或坐直的姿勢(shì)。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原;再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動(dòng)作，如此重復(fù)十次。