大家都知道感冒了以后，人真的是非常難受的，尤其是在炎熱的夏天感冒了特別的不舒服，感冒會引起諸多身體不適的癥狀，讓患者身體十分難受，感冒會引起鼻塞，鼻子不通氣太難受了，除了吃藥，就可以按摩來治療了，那么，鼻塞按摩哪些穴位好得快？感冒鼻子不通按摩什么穴位？

1、按摩的穴位

聰明按壓五穴位緩解鼻塞很輕松

除了善用蔥白和生姜，賴睿昕中醫(yī)師建議，不方便看醫(yī)生時，還可以按壓以下穴道，也能達到緩解鼻塞的效果。

穴位一／印堂

印堂穴位于兩眉之間，內部是額竇，鼻塞時期通常額竇也充滿了許多的黏液，透過按壓印堂，可以改善額竇黏液的排出。

穴位二／神庭

神庭穴位于印堂直上進入發(fā)際上一點的位置，透過督脈與鼻部相連，除了可以改善鼻塞或鼻過敏，也能夠達到醒腦開竅的作用。

穴位三／迎香

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處，其內深處也是鼻竇之一，顧名思義，按之能夠改善不聞香臭的鼻塞狀況。

穴位四／風池

風池穴約在后腦杓發(fā)際下，兩側頸后大筋的外緣。許多風邪由頸后進入，風池穴常是治療感冒的要穴。

穴位五／素髎

素髎位于鼻頭正中心點，是古人用來急救昏迷不醒的要穴，刺激性強，關于嚴重難搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。

2、感冒的防治

第一招／泡熱水澡

由于造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內，所以感冒初期，寒邪還在體表，可以透過「發(fā)汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發(fā)汗法就是泡熱水澡，但此時毛孔是張開的，要注意避免吹到冷風，以免加重感冒。

第二招／吃蔥白粥

蔥白粥是很好的發(fā)汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發(fā)汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養(yǎng)，而且不會增加腸胃道的負擔。

第三招／補充蔬果

維持均衡營養(yǎng)，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜色拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但屬于寒性，建議煮熟之后再吃(煮熟之后還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。

第四招／不要進補

感冒時期雖然要吃得營養(yǎng)，但是絕對不能進補！主要是因為補品比較滋膩且溫熱，不只會影響腸胃蠕動與吸收，也可能造成體內的風寒化熱，也就是喉嚨發(fā)炎、喉嚨痛、黃鼻涕、綠鼻涕等現(xiàn)象，反而加重感冒病程。

另外，大魚大肉也要禁止。由于感冒時期，全身黏膜包含腸胃道都是很重要的免疫系統(tǒng)，大魚大肉的飲食會增加腸胃道的負擔，應以清淡的熱湯、熱粥較好。

第五招／充足睡眠

充足的睡眠與休息，是對抗感冒的不二法門。感冒應該避免勞累，多休息，也盡量少出入公共場所，以免傳染給別人。

除了遵守以上幾個重要原則，賴睿昕中醫(yī)師也提醒，如果感冒越來越嚴重，一定要就醫(yī)治療，切勿自己購買成藥來服用，以免延誤病情，反而傷身。