寶寶在6個(gè)月大的時(shí)候就是添加輔食最好的時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候除了母乳和奶粉之外，需要添加一些不同的食物，不僅滿足寶寶全面的營(yíng)養(yǎng)需求，而且要訓(xùn)練寶寶咀嚼和吞咽的能力，為以后食用其他食物打好基礎(chǔ)，那么寶寶添加輔食的順序應(yīng)該是什么樣的呢？應(yīng)該如何給寶寶添加輔食呢？

1、添加輔食必要性

一、補(bǔ)充奶類(lèi)食品中的營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)槟溉橹袪I(yíng)養(yǎng)隨著寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求大大增加，僅靠母乳或配方奶不能供給所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，母乳的分泌量逐漸減少，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵往往被消耗凈，加上母乳中鐵的含量較低，必須另外從輔食中獲得才能滿足需要。

二、添加輔食可以增強(qiáng)寶寶的消化功能，促進(jìn)寶寶消化液、消化酶的分泌促進(jìn)牙齒發(fā)育、訓(xùn)練了嬰兒的咀嚼吞咽能力。

三、添加輔食有助于孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、刺激味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)的發(fā)育。

四、添加輔食是寶寶對(duì)于奶類(lèi)以外的食品形成第一印象的重要時(shí)刻，只要方法得當(dāng)，為將來(lái)養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。

五、通過(guò)添加輔食寶寶逐漸學(xué)會(huì)使用各種食具，停止利用吸吮方式攝食的方法，適應(yīng)普通的混合食物。

六、4～6個(gè)月是吞咽、咀嚼發(fā)育的關(guān)鍵期，此時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練可以收到事半功倍的效果。

2、添加輔食的順序

一、添加谷類(lèi)食物（如含鐵米粉）→蔬菜汁、蔬菜泥→水果汁、水果泥→動(dòng)物性食物(蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥/松)。

二、添加動(dòng)物性食物順序：蛋黃泥→魚(yú)泥（剔凈骨和刺）→蝦泥→全蛋（如蒸蛋羹）→肝泥→肉末。

三、添加食物形態(tài)順序：食物逐漸粗糙，首先是泥糊狀食物（米糊、菜泥、果泥）→爛粥、爛面、碎菜、碎水果?！浢罪垺④浢鏃l、小餃子，餛飩等軟固體食物。

3、添加輔食的原則

由于每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和對(duì)食物的適應(yīng)性和愛(ài)好都存在著一定的個(gè)體差異，因此輔食添加的時(shí)間、數(shù)量以及快慢都要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況靈活掌握、循序漸進(jìn)。

一、由一種到多種：要一種一種逐漸添加，每添加一種食物都要觀察寶寶的消化情況，寶寶適應(yīng)了再添加新的食物。

二、由少量到多量：添加輔食的量需要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化道成熟情況決定。 3、由稀到稠，由細(xì)到粗：流食-半流食-軟固體食物-固體食物，如從米糊-爛粥-稀粥-軟飯。

三、寶寶食品單獨(dú)制作。1歲之內(nèi)建議嘗試多種多樣的食物，膳食少糖，無(wú)鹽，不加調(diào)味品。添加的食物要新鮮，制作過(guò)程要注意衛(wèi)生，而且要現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要吃剩余的食品。

四、鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。建議使用小勺給寶寶喂飯，允許寶寶用手抓飯吃，進(jìn)而學(xué)習(xí)使用勺子吃飯，進(jìn)一步訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動(dòng)作。

五、定期檢測(cè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況

4、添加輔食應(yīng)注意

一、添加輔食要在寶寶身體健康的時(shí)候。在添加的過(guò)程中要密切觀察寶寶的消化能力，如果出現(xiàn)消化不良的情況，如嘔吐，腹瀉或生病的時(shí)候就要暫緩添加，待癥狀消失或者疾病痊愈時(shí)再?gòu)纳倭块_(kāi)始添加，不能誤認(rèn)為寶寶不適應(yīng)從此就不再添加輔食。

二、如果寶寶不愿意吃某種事物，也不要強(qiáng)迫進(jìn)食，否則會(huì)引起寶寶厭惡，達(dá)不到預(yù)期的目的。最好是在寶寶渴的時(shí)候添加新的飲品，在寶寶饑餓的時(shí)候添加新的食物。

三、個(gè)別寶寶在一個(gè)時(shí)期舌頭的推擠反射還沒(méi)有消失，會(huì)將送入口中的食物吐出來(lái)，不能將此視為拒絕新的食品，家長(zhǎng)需要堅(jiān)持喂食，寶寶逐漸學(xué)會(huì)吞咽就可吃進(jìn)去了。