女性可能經(jīng)常會遇到的一個問題那就是乳房疼痛，有的人是偶爾會有輕微的疼痛，有的人疼起來還有些嚴重，其實現(xiàn)在乳腺疾病很普遍，很多女性都為此很煩惱，擔心自己是不是有什么疾病，害怕自己得乳腺癌，那乳房疼痛是乳腺癌嗎？乳房痛是怎么回事？

1、乳房疼痛原因

（1）年輕女孩乳房脹痛：十二歲左右的年輕女孩兒，乳房正處于發(fā)育階段，會逐漸出現(xiàn)乳頭隆起、乳房組織變大的情況。所以，此時的女孩兒若向家長反映，乳房處存在脹痛、觸痛感時，家長無需擔憂。因為，這是青春期乳房正常發(fā)育的體現(xiàn)。當乳房發(fā)育成熟之后，乳房的不適感覺就會隨即消失。當然，如果脹痛癥狀持續(xù)很久且十分明顯、或者伴隨發(fā)燒等癥狀時，家長可以領女孩兒到乳腺門診做相關檢查，以確定其是否患有乳腺疾病。

（2）生氣后乳房脹痛：部分女人會在生氣之后，感覺到乳房組織出現(xiàn)脹痛、觸痛感。其實，這是由于女人的情志不暢，導致肝氣郁結于胸前，誘發(fā)乳房出現(xiàn)不適癥狀。所以，女人一定要注意，如果在檢查之后，發(fā)現(xiàn)乳房并無病變。那么，就要謹記，不可以經(jīng)常動怒！否則，一旦肝氣長期郁結、脾胃失和，就很容易誘發(fā)乳腺疾病，使乳房脹痛的癥狀永久的伴隨女人左右。

（3）房事前后乳房脹痛：很多女人都有過房事前后乳房脹痛的體驗，其實，這并非是病理性原因?qū)е碌?，而是由于女人在性生活的過程中，未能達到最大程度的性滿足，導致乳房組織正處于興奮充血的狀態(tài)中，還未來得及全部消退，以致于女人乳房脹痛。

（4）懷孕后乳房脹痛：懷孕后的女人，會出現(xiàn)乳房脹痛等妊娠反應，這并非是乳腺疾病，而且一般情況下，也是無需用藥治療的。因為，女人懷孕后，體內(nèi)雌性激素和孕激素水平會發(fā)生改變，內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，會導致女人的乳房組織出現(xiàn)發(fā)脹疼痛感，甚至一直到生產(chǎn)以后，乳房脹痛等不適癥狀，才能得以緩解或消退。

（5）經(jīng)前期乳房脹痛：許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬，重者乳房近衣則痛，原有的顆粒狀或結節(jié)感更加顯著。這是經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引發(fā)的。月經(jīng)來潮后，上述變化消失。

總之，如果是上述的幾種情況引起的乳房脹痛，女人就不需要過分的擔心。只需要格外的注意乳房保養(yǎng)，避免乳房受傷、著涼等情況發(fā)生，就可以有效的預防乳腺疾病、呵護乳房健康。

2、緩解乳房疼痛

（1）改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

（2）經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

（3）穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

（4）避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

（5）不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物。

（6）試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

（7）防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

（8）攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油。

（9）遠離咖啡?？Х纫蚴欠駥е氯榉坎贿m?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

（10）切忌濫用藥。