生孩子會消耗身體大量的能量，而且這個過程很長，產(chǎn)婦的體力和能量通常無發(fā)滿足生孩子的需求，因此在中途需要適當?shù)难a充能量，那么生孩子吃什么補充體力？生孩子只有擁有足夠多的能量，才可以是孩子順利生產(chǎn)，下面就來詳細了解生孩子吃什么補充體力吧。

1、粥

生產(chǎn)時一個很長又消耗體力的過程，但是因為陣痛，一些半流質(zhì)、容易消化的食物就更加適合產(chǎn)婦。粥方便吞咽，又能夠很快的吸收，是給產(chǎn)婦提供能量很好的食物。除了粥還可以吃點小混沌、熱面湯。

2、糖水

在胎兒分娩的時候，劇烈的疼痛與生產(chǎn)的用力會增加體力的消耗。而此時孕婦可能沒有精力來咀嚼東西，這時候就可以喝點糖水、果汁之類的食物迅速補充體力。

3、藕粉

藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。具有補五臟，和脾胃，益血補氣的功效。而且其沖調(diào)方便，口感清甜潤滑，所以非常適合在生產(chǎn)的時候進食。

4、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。在生孩子的時候吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

5、蛋糕

蛋糕中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為生產(chǎn)時提供能量。蛋糕一般具有松軟的口感與可愛的外形，所以吃蛋糕可以緩和生理上緊張的感覺。

6、香蕉

香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。其口感香甜軟滑，在產(chǎn)前多吃香蕉，可以幫助媽媽們提供能量，改善準媽媽便秘的毛病。

7、胎兒出生時注意事項

1、出生時缺氧

在出生過程中，如嬰兒缺氧，在2歲以前就有可能出現(xiàn)感覺及運動方面的塊陷。如過分激動和發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。如果缺氧十分嚴重，或者發(fā)生窒息，以后會表現(xiàn)為多動、不安、注意力不集中、興奮、坐不住、對學習耐力差等智力發(fā)育方面的問題。

2、新生兒窒息

新生兒窒息，指胎兒產(chǎn)出后僅有心跳而無呼吸，并表現(xiàn)出全身呼吸衰竭的癥狀。在正常情況下，胎兒出生時，動脈血氧飽和量近60%，發(fā)生新生兒窒息時，血氧含量可減少到原有的1/10-1/15。這時，由于新生兒體內(nèi)二氧化碳分壓顯著升高，血乳酸濃度增高，血pH值下降，表現(xiàn)為面部及全身皮膚青紫。這種狀況如不及時給予糾正，可以影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可嚴重影響到日后的智力。

3、產(chǎn)傷

產(chǎn)傷分為兩種：一種是非機械性損傷，就是在生產(chǎn)過程中，胎兒在產(chǎn)道中受到嚴重壓迫，這是由于產(chǎn)道狹窄、胎兒過大或胎位不正等所致，另一種是機械性損傷，主要是在生產(chǎn)過程中，醫(yī)生為解決生產(chǎn)困難，幫助盡快結(jié)束生產(chǎn)而使用器械或以手術助產(chǎn)時的損傷。這種損傷，特別是損傷到胎兒頭部，壓迫顱骨而使腦組織受壓或出現(xiàn)顱內(nèi)血腫，這些都可以成為日后影響智力發(fā)育的因素。