橘子酸甜適口，不少人都十分喜愛吃，其中很多孕婦也不例外，但是眾所周知，孕婦的飲食是需要格外小心的，所吃的食物大多是要對(duì)自身以及寶寶有好處的。那么孕婦吃橘子對(duì)寶寶好嗎？孕婦吃橘子對(duì)胎兒有什么好處？

1、孕婦吃橘子對(duì)寶寶好嗎

(1)孕婦吃橘子對(duì)寶寶好嗎

橘子含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，其中并沒有對(duì)孕婦有害的物質(zhì)，而且適量食用反而對(duì)孕婦本身和胎兒都是有好處的。

(2)孕婦吃橘子對(duì)寶寶有什么好處

一、橘子味道酸甜，是有開胃的作用的，對(duì)于懷孕期間胃口不好的孕婦來說，吃橘子能幫助增進(jìn)食欲，緩解孕婦胃腸道不適，減少惡心嘔吐，從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營養(yǎng)，幫助胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

二、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效，對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)有好處。

三、橘子中含有豐富的維生素C，是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)有比較重要的作用。而且維生素C是有很強(qiáng)的抗氧化作用的，適量食用橘子，不僅能提高孕婦本身的免疫力，而且在一定程度上也能加強(qiáng)胎兒的自身免疫能力。

(3)孕婦一天吃多少橘子合適

1-2個(gè)。孕婦雖然能吃橘子，而且吃橘子能夠給自身和胎兒帶來一些好處，但是也是不能過量食用的，吃太多不僅會(huì)導(dǎo)致上火，還會(huì)容易引起結(jié)石、皮膚變黃、腸胃不適等現(xiàn)象，所以孕婦一天吃1-2個(gè)橘子即可。

(4)孕婦吃橘子要注意什么

一、孕婦吃橘子要注意不能空腹吃，橘子中含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激孕婦的胃腸道，導(dǎo)致胃黏膜受損。

二、橘子性溫，是屬于溫性水果，過多食用會(huì)引起口腔潰瘍等上火癥狀，所以孕婦不宜過多食用。

三、橘子跟一些食物是不宜同食的，像橘子和牛奶一起吃的話，會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，還有橘子也不能和蘿卜、動(dòng)物肝臟、鰻魚等食物一起吃。

2、孕婦吃橘子好嗎

(1)孕婦能吃橘子嗎

橘子味道酸甜，有開胃的作用，對(duì)于懷孕期間胃口不好的女性朋友來說，吃橘子能增進(jìn)食欲，而且橘子中不含有任何對(duì)孕婦有傷害的物質(zhì)，而且孕婦吃橘子有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。因此孕婦也可以放心食用。

(2)孕婦吃橘子好嗎

橘子中的維生素C含量極為豐富，而維生素C是參與人體正常代謝，提高人體免疫力的重要物質(zhì)，因此孕婦適量的吃橘子可以補(bǔ)充維生素C，這無論對(duì)孕婦本身還是對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的。

(3)孕婦吃橘子有哪些好處

美膚功效

橘子中含有豐富的維生素C,維生素C除了能提高免疫力之外，還能起到美容的功效，孕婦多吃些富含維生素C的水果，寶寶的皮膚會(huì)更加白皙柔嫩。

防病功效

橘子中含有的豐富尼克酸和維生素C能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病，血脂高的孕婦多吃橘子是有一定好處的。

通便功效

橘子的內(nèi)側(cè)剝皮含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)能有效促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

改善腸胃不適功效

女性懷孕初期，胎盤分泌的某些物質(zhì)會(huì)抑制胃酸分泌，明顯減少胃酸，降低消化酶的活性，影響腸胃消化吸收，孕婦容易產(chǎn)生惡心嘔吐，食欲下降，四肢乏力等癥狀，吃橘子不但可以改善這些不適癥狀，還能消除疲勞，促進(jìn)食欲，增加營養(yǎng)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有益。

(4)孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)

橘子吃多了會(huì)上火，一天吃三個(gè)橘子就能滿足人體一天對(duì)維生素C的需求量，食用過多的話，維生素C攝入過量，體內(nèi)代謝的草酸增多，容易引起結(jié)石;此外對(duì)口腔和牙齒也有傷害。橘子中含有大量的糖分，吃多了橘子，產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，造成體內(nèi)熱量供過于求，機(jī)體功能就會(huì)發(fā)生紊亂，容易出現(xiàn)口干舌燥，咽喉疼痛，便秘等上火癥狀。

3、橘子吃多了會(huì)怎樣

(1)吃橘子過多易引起結(jié)石

橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益，因?yàn)檫^多的攝入維生素C時(shí)，人體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。

(2)橘子吃多易上火

橘子適量的食用油促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘的作用。但是橘子性溫，如果多吃則易上火，會(huì)出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

(3)橘子吃多皮膚易變黃

橘子中雖然含有維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是橘子中也含有大量的胡蘿卜素，如果一次多吃或者長(zhǎng)期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，停食后即可恢復(fù)。

(4)兒童多吃橘子會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)

小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。

(5)小貼士

既然橘子一次不可多吃，那吃多少是最佳呢，具營養(yǎng)學(xué)家建議，每人每天吃三個(gè)橘子就可以補(bǔ)充機(jī)體每天所需的維生素C，可以起到排毒養(yǎng)顏，降低膽固醇，促進(jìn)消化的作用。