牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,很適合女性朋友食用,因?yàn)樗忻廊蒺B(yǎng)顏、抗衰老的功效。不管是老人、小孩還是孕婦,食用牛油果都有不錯(cuò)的養(yǎng)生作用。牛油果含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素,所以很適合這個(gè)在生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶食用。那么,寶寶怎么吃牛油果呢?
牛油果本身味道非常清淡,大部分寶寶會(huì)非常喜歡它的清香,可以直接食用。對(duì)于滿6個(gè)月以后的寶寶,可以把牛油果剝下皮,用勺子壓成果泥,直接喂給寶寶吃。剛開始嘗試時(shí),少量即可。隨著月齡增大,寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
做法:把香蕉和牛油果切片,用攪拌機(jī)打成混合果泥,就可以喂給寶寶吃了,非常柔軟香甜。
適宜月齡:6個(gè)月。
做法把牛油果泥和軟芝士混合,加入壓碎的麥圈(或麥芽片),做成小圓球?;蛘咄磕ㄔ谕滤净蛘唢灨缮铣?。
適宜月齡:8個(gè)月。
做法:把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻,加入全脂酸奶,再混合。可以讓寶寶蘸面包片,煮熟的軟蔬菜,甚至直接用手指蘸來(lái)吃。
適宜月齡:8個(gè)月。
(1)牛油果必須新鮮開新鮮吃,否則很快氧化變黃。切開的牛油果非常容易變黑,可以涂抹上一點(diǎn)檸檬汁,包裹在保鮮膜里,放置其氧化。但還是要盡量快吃,放置過(guò)夜還是容易變黑。
(2)有些由牛油果制作的食物對(duì)孕婦會(huì)產(chǎn)生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一種會(huì)導(dǎo)致李斯特菌的細(xì)菌。這種細(xì)菌會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。在吃牛油果做的食物前,要先確定會(huì)不會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不良影響。
(3)食用牛油果時(shí)必須用大量清水清洗干凈表皮。
(4)如果你是腦炎,中風(fēng),消化系統(tǒng)疾病,泌尿系統(tǒng)疾病,傳染性疾病患者,盡量不吃牛油果。
(5)如果是乳母,嬰兒,幼兒,久病體虛人群,要盡量少吃。
(6)如果是氣郁體質(zhì),特稟體質(zhì),陽(yáng)虛體質(zhì),瘀血體質(zhì)食用牛油果是大忌。
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