婦科疾病是女性中常見的一種病癥，如果女性缺乏對(duì)身體護(hù)理，有很多不良生活習(xí)慣會(huì)容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，導(dǎo)致婦科疾病?；加袐D科疾病之后女性會(huì)有很多的困擾，影響正常的工作和生活。女性在游泳的時(shí)候如果游泳池內(nèi)的水不干凈，很容易會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的產(chǎn)生，那游泳時(shí)怎樣才能預(yù)防婦科病的產(chǎn)生呢？

1、游泳會(huì)得婦科病嗎

一般不會(huì)，但是也存在得婦科病和性病的風(fēng)險(xiǎn)。

游泳池的水都會(huì)定期殺毒殺菌，如果池水衛(wèi)生的話，一般不會(huì)得婦科病。但是女性的生理特點(diǎn)，女性私處呈管狀，上接子宮，下連處女膜，前后扁平，通過(guò)女性私處前庭與大小陰唇與外界相通，這就為細(xì)菌感染提供了可能性。如果池水不干凈，是有可能患婦科病的。

2、如何降低游泳得婦科病的幾率

游泳避開經(jīng)期和排卵期

月經(jīng)來(lái)潮期間下水，經(jīng)血會(huì)污染池水，而且棉條浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染。排卵期女性私處分泌物較為稀薄，抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差，此時(shí)下水游泳，感染婦科病和性病的幾率更大。

3、游泳后清水洗外陰

沒必要用清洗液清洗，以免破壞外陰酸堿平衡，導(dǎo)致抵抗細(xì)菌真菌的能力下降而感染炎癥，直接用干凈的清水洗就行了，此外，要重點(diǎn)洗洗私處毛發(fā)濃密的地方，可以用香皂清洗干凈，防止臟污殘留。

4、別坐在泳池邊

泳池旁邊的凳子、池邊、臺(tái)子等都不要隨意做，這些地方人來(lái)人往的，細(xì)菌真菌更多，席地而坐很容易感染婦科病或性病。

5、最好穿內(nèi)褲游泳

雖然穿上內(nèi)褲還是會(huì)接觸池水，但是內(nèi)褲還是能粘附部分臟污，幫助降低感染婦科病和性病的幾率的。因此，在公共場(chǎng)所游泳時(shí)，穿了泳褲最好也穿上內(nèi)褲打底。

6、預(yù)防婦科病措施

1、常做仰臥起坐

運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

2、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要

內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)（建議使用專門的內(nèi)衣褲清潔用品），內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。

3、內(nèi)褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門的污垢細(xì)菌感染到女性私處和尿道，細(xì)菌進(jìn)入女性私處大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。

4、適齡生育

有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。

5、安全規(guī)律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專一、規(guī)律的性生活。

6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內(nèi)，不要太胖也不要太瘦。