小孩子的皮膚一般都會(huì)比較脆弱，所以平時(shí)在護(hù)膚的時(shí)候就需要多加注意，秋季天氣比較干燥，所以秋季我們的皮膚也會(huì)格外的干燥，特別是對(duì)于皮膚比較脆弱的小孩子而言。那么，秋季寶寶一般需要怎么護(hù)理皮膚呢？寶寶在秋季又適合吃什么呢？

1、滋潤(rùn)型的沐浴露

在夏天，一般選用香皂或者清爽型的沐浴露。但是在秋天就不適合使用了，因?yàn)樗鼈儠?huì)帶走寶寶皮膚里的水分使寶寶皮膚更干燥，還有可能因?yàn)槠つw干燥而發(fā)癢。這個(gè)時(shí)候就需要媽媽們及時(shí)換上滋潤(rùn)的沐浴露了。

2、秋季要多多喝水

對(duì)抗秋天的干燥，最有效的方法之一就是喝水。喝水能夠由內(nèi)補(bǔ)充水分。但是因?yàn)閷殞殣弁?，除了很口渴的時(shí)候，大部分不會(huì)想起來要喝水。那么家長(zhǎng)這時(shí)候就要提醒寶寶喝水，最好是隨身帶著水杯，讓寶寶及時(shí)補(bǔ)水。

3、多吃新鮮蔬菜和水果

多吃蔬菜水果，能夠補(bǔ)充多種維生素，讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)。秋天天氣干燥，多吃蔬果就更為重要。秋天適合吃的水果有梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等。

4、挑選合適的衣服

除了飲食跟護(hù)膚品，還有一個(gè)是媽媽們經(jīng)常忽略的，那就是衣服。作為第二層皮膚，衣服的挑選尤為關(guān)鍵。媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇純棉、透氣、靜電小的衣物，才能夠更好的保護(hù)皮膚。

5、保持空氣的濕潤(rùn)

因?yàn)榍锾炜諝鉂穸容^低，容易導(dǎo)致皮膚干燥，誘發(fā)各種呼吸道疾病。所以應(yīng)該給寶寶房間放上加濕器，使房間濕度保持在50%～60%之間。

6、秋季寶寶吃什么

1、秋季必吃：燉排骨

做法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。

功效：既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)。

2、秋季必吃：蝦仁蛋餃

做法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

功效：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

3、秋季必吃：魚泥豆腐羹

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

4、秋季必吃：豬血豆腐青菜湯

做法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

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7、對(duì)抗紫外線

秋天的太陽雖然沒有夏天烈，但是還是很厲害的。寶寶皮膚中的黑色素比成年人低，對(duì)紫外線不能夠有效的抵擋，皮膚容易曬傷。所以，寶寶去戶外的時(shí)間應(yīng)該避開上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間。其它時(shí)間曬曬太陽，可以幫助維生素的合成，還不會(huì)對(duì)寶寶皮膚造成傷害。

8、選擇適合寶寶的護(hù)膚品

秋天為了保持皮膚水潤(rùn)，需要選擇含有甘油、尿酸、植物提取物的護(hù)膚，注意寶寶使用的護(hù)膚品里面不能含有香精、酒精等化學(xué)物質(zhì)。

9、用好潤(rùn)唇膏

因?yàn)樽齑讲痪邆浞置谟椭墓δ?，而寶寶們又喜歡用舌頭舔嘴唇，加速嘴唇的水分流失，使秋天的嘴唇變得特別干燥。這時(shí)候就需要媽媽給寶寶準(zhǔn)備一支唇膏了。寶寶不能用大人的唇膏，要挑選天然成分，最好是含有金錢草、甘菊或維生素E成分的唇膏。

10、護(hù)臀膏要經(jīng)常使用

因?yàn)樾殞毭刻煨枰虾芏啻螏?，媽媽們除了及時(shí)清洗保持清潔外，還應(yīng)該涂上護(hù)臀霜。護(hù)臀霜可以通過油脂吸附在寶寶皮膚之上，起到隔離作用，減少刺激，預(yù)防尿疹，預(yù)防紅屁股。

11、洗澡要用滋潤(rùn)型的沐浴露

在夏天，一般選用香皂或者清爽型的沐浴露。但是在秋天就不適合使用了，因?yàn)樗鼈儠?huì)帶走寶寶皮膚里的水分使寶寶皮膚更干燥，還有可能因?yàn)槠つw干燥而發(fā)癢。這個(gè)時(shí)候就需要媽媽們及時(shí)換上滋潤(rùn)的沐浴露了。

12、多喝水

對(duì)抗秋天的干燥，最有效的方法之一就是喝水。喝水能夠由內(nèi)補(bǔ)充水分。但是因?yàn)閷殞殣弁?，除了很口渴的時(shí)候，大部分不會(huì)想起來要喝水。那么家長(zhǎng)這時(shí)候就要提醒寶寶喝水，最好是隨身帶著水杯，讓寶寶及時(shí)補(bǔ)水。

13、多吃新鮮蔬菜和水果

多吃蔬菜水果，能夠補(bǔ)充多種維生素，讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)。秋天天氣干燥，多吃蔬果就更為重要。秋天適合吃的水果有梨、甘蔗、葡萄、柿子、柑桔等。

14、挑選合適的衣服

除了飲食跟護(hù)膚品，還有一個(gè)是媽媽們經(jīng)常忽略的，那就是衣服。作為第二層皮膚，衣服的挑選尤為關(guān)鍵。媽媽們應(yīng)該給寶寶選擇純棉、透氣、靜電小的衣物，才能夠更好的保護(hù)皮膚。

15、保持空氣濕潤(rùn)

因?yàn)榍锾炜諝鉂穸容^低，容易導(dǎo)致皮膚干燥，誘發(fā)各種呼吸道疾病。所以應(yīng)該給寶寶房間放上加濕器，使房間濕度保持在50%～60%之間。