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皮膚衰老的原因有哪些?皮膚衰老的重要因素有?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 11:27 皮膚護膚保養(yǎng)

隨著時間的流逝,人體的皮膚會逐漸的衰老,對于女性來說,都希望擁有幼嫩的肌膚,永葆青春,很多人都會使用護膚品,讓自己的肌膚更加年輕,讓皮膚衰老的慢一些,導(dǎo)致皮膚衰老的原因有哪些呢?皮膚衰老的因素是什么?一起來看看吧!

皮膚衰老的原因有哪些?皮膚衰老的重要因素有?(1)


1、豐富的面部表情

面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果是面部表情過于復(fù)雜,變化過多的話,面部肌肉就會不斷處于收縮、擴張,牽動皮膚一起活動,一旦皮膚彈性或張力下降的話,就會出現(xiàn)皺紋。

對策:如果是喜歡笑或者是表情較多的人,可以在大笑或做完表情之后用手輕輕按摩一下鼻翼、嘴角、面頰。

2、長期睡眠不足

長期的睡眠不足可以使皮膚的調(diào)節(jié)功能降低,出現(xiàn)皺紋,加速皮膚衰老。

對策:晚上11:00后是皮膚修復(fù)的最佳時間,如果錯過了就需要補充足夠的睡眠時間并且要有最好的睡眠質(zhì)量。

3、迅速減肥或缺乏鍛煉

因為體重的迅速減輕可以早晨皮膚的松弛,另外缺乏鍛煉,肌膚的新陳代謝減慢也會使肌膚沒有活力,加速衰老。

對策:合理控制體重,變化幅度不要太大。堅持有氧運動可以讓皮膚加速呼吸,改善老化現(xiàn)象。

4、環(huán)境的突然改變

環(huán)境的突然改變,比如氣溫冷熱變化、長時間的陽光、寒風(fēng)暴曬等,皮膚不能及時適應(yīng)就會出現(xiàn)皺紋,加速衰老。

對策:在冬夏兩季,室內(nèi)外冷熱溫差大,可以用手輕捂臉幾分鐘,讓肌膚適應(yīng)溫度后再外出等。

5、煙酒等刺激

抽煙煙霧中的尼古丁、喝酒酒精以及咖啡因等物質(zhì)都容易給皮膚帶來不良刺激而使其衰老。

對策:戒煙戒酒,如不能戒掉,宜盡少接觸。

6、延緩皮膚衰老的方法

延緩衰老的方法一、補充β胡蘿卜素

β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物,它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素,在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A已生成新的細胞??梢詮男印⑻易?、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。

延緩衰老的方法二、不要扮鬼臉

扮鬼臉或做出特殊的面部表情,會導(dǎo)致眉毛和眼部之間產(chǎn)生細紋或皺紋。其實,只需要注意你的面部表情,特別是日曬的時候,就能防止它們的出現(xiàn)。

延緩衰老的方法三、找出硒元素

魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、谷物和雞蛋里富含硒元素,它是一種抗氧化物,可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌癥。健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。

延緩衰老的方法四、及早抗皺

最好在30—40歲就開始用抗皺產(chǎn)品,這樣能夠發(fā)揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用,它們的養(yǎng)分會對年輕的皮膚造成營養(yǎng)過剩。

延緩衰老的方法五、遠離日曬

90%與皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的,因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。平時要注意涂擦隔離霜、防曬霜等,保護肌膚免受傷害。

延緩衰老的方法六、睡美容覺

睡眠是減少衰老現(xiàn)象最好的方法之一,可以讓皮膚在夜間得到恢復(fù)。如果你睡不著,不要讓室內(nèi)溫度過高,在18—24℃的環(huán)境里睡眠品質(zhì)最好。

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