高齡產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，身體和精神上都非常累，所以需要及時(shí)修養(yǎng)來(lái)恢復(fù)自己的身體。一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后情緒變化會(huì)比較大，很多孕婦由于在做月子期間心情抑郁，容易出現(xiàn)抑郁癥的心理疾病，作為家人要及時(shí)關(guān)注孕婦的身體。那如何進(jìn)行護(hù)理高齡產(chǎn)婦做月子呢？

1、充分休養(yǎng)40天

坐月子最重要的一件事就是休養(yǎng)，順產(chǎn)者必須休養(yǎng)30天，剖腹產(chǎn)要休養(yǎng)40天以上，以幫助身體復(fù)原。家屬最好不要讓高齡產(chǎn)婦出門(mén)，不要讓她做家務(wù)，不要讓產(chǎn)婦過(guò)于勞累，多分擔(dān)照顧寶寶的任務(wù)，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

順產(chǎn)的媽咪，在產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)就可以坐起來(lái)了，2天后可以在室內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)，有利于子宮復(fù)舊及產(chǎn)后惡露的排出。

對(duì)于剖宮產(chǎn)的媽咪，在術(shù)后第三天就可以下床稍微走動(dòng)，每天逐漸增加活動(dòng)量，到產(chǎn)后7-10天要多下床活動(dòng)。

2、坐月子的飲食調(diào)養(yǎng)

1、產(chǎn)后2周內(nèi)，不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)吃清淡易消化的食物：如豆腐、薏仁粥、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。

2、產(chǎn)后第3-4周可以多喝湯水，以利于乳汁分泌：如雞湯、鯽魚(yú)湯、羊肉湯、豬蹄湯等。

3、坐月子期間注意飲食禁忌：忌生冷涼食，如涼拌、冷飲。忌辛熱食物，如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等。

3、坐月子注意清潔

月子里產(chǎn)婦的會(huì)女性私處分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外女性私處。勤換會(huì)陰墊，并保持會(huì)女性私處清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。一般產(chǎn)后一周后可以洗澡，但必須僅維持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。2周后可以洗淋浴。至于洗頭，最好產(chǎn)后2周后再考慮，以免受涼。

4、坐月子不能吹風(fēng)

高齡產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。

5、坐月子不能碰冷水

高齡產(chǎn)婦坐月子期間不宜碰冷水。因產(chǎn)后百脈空虛，風(fēng)寒容易通過(guò)關(guān)節(jié)、皮膚，囤積在體內(nèi)，釀成日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛的毛病，且不利于身體復(fù)原，故冷水還是少碰為妙。即使在夏天，洗東西也最好用溫水。另外，開(kāi)冰箱這樣的事情，也請(qǐng)家人代勞吧。

6、坐月子不能同房

高齡產(chǎn)婦坐月子期間禁止同房。惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對(duì)禁止性生活。如果為了一時(shí)之歡而忘了“戒嚴(yán)令”，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

7、注意復(fù)查身體

產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。

8、多安撫高齡產(chǎn)婦情緒

從臨床上來(lái)看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時(shí)家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。