我們?nèi)粘Ｗo(hù)膚的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到一些護(hù)膚品，比如面膜之類的，而面膜其實(shí)是有很多種類型的，比如有的人喜歡自己買回來(lái)的紙貼面膜，有的人喜歡自己在家里制作面膜。而自己制作的面膜其實(shí)也有很多種，其中做什么面膜可以幫助祛痘美白呢？

1、檸檬燕麥蛋清

材料：檸檬四分之一個(gè)，雞蛋一個(gè)(只取蛋清)燕麥粉，蜂蜜各適量。

做法：將蛋清，蜂蜜，燕麥粉放入干凈的容器中，擠入檸檬汁，攪拌均勻即可，也可以根據(jù)實(shí)際情況添加清水調(diào)節(jié)濃稠度。用溫水清洗面部后，將面膜均勻的涂在臉上，避開眼睛，口，鼻子，約20分鐘后用清水洗凈，每周1次。

功效：檸檬含有較多的維生素C，具有很好的抗氧化，淡斑的作用，與燕麥合用，抗氧化作用進(jìn)一步增強(qiáng);蛋清含有黏蛋白，醋酸，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，防止細(xì)菌感染，這款面膜可以淡化色斑，使臉部光潔細(xì)嫩，同時(shí)有抗菌消炎的作用。

2、石榴水做面膜

材料：石榴150克，化妝水適量。

做法：石榴洗凈去皮，用榨汁機(jī)榨汁，將石榴汁加化妝水稀釋。潔面后用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻敷在臉上，15到20分鐘后用清水洗凈，每周敷2到3次。

功效：石榴富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成分，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水分，令肌膚更為柔潤(rùn)，此款面膜含有優(yōu)質(zhì)的抗氧化劑，不但可以幫助肌膚抵御自由基的侵害，還可以阻止黑斑的形成。

3、大米薏仁面膜

材料：米粉20克，薏仁飯15克，檸檬汁2滴。

做法：將米粉和薏仁飯混合，加水調(diào)成糊狀，再加入檸檬汁調(diào)勻，潔面后用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻敷在臉上，15到20分鐘后用溫水洗凈，每周2到3次。

功效：此款面膜中含有水溶性蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)水解后，形成能夠被肌膚直接吸收的微小分子，幫助皮膚吸收更多的水分，修復(fù)受損肌膚，淡化色斑，讓皮膚光亮起來(lái)，同時(shí)還能增加肌膚的活力和彈性。

4、豆腐酵母面膜

材料：北豆腐30克，酵母5克。

做法：將北豆腐沖洗干凈，捏碎，加入酵母調(diào)勻即可，潔面后用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈，每周2到3次。

功效：此款面膜中含豐富的大豆異黃酮，這是一種類似于雌激素的物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，此外面膜中還含有卵磷脂，這種物質(zhì)能起到抗氧化的作用，可以阻止皮膚變黑，抑制黑色素沉淀，對(duì)防斑，祛斑都有好處。

5、淡斑減壓面膜

材料：荷荷巴油10毫升，玫瑰精油3滴，乳香精油，檸檬精油，天竺葵精油各2滴，胡蘿卜子油5滴，維生素E丸1粒。

做法：將荷荷巴油倒入干凈的玻璃杯里，再滴入玫瑰精油，乳香精油，檸檬精油，天竺葵精油，胡蘿卜子油，維生素E丸中的膠狀物，輕輕搖勻，將混合好的精油倒入瓶子。潔面后取5到六滴精油抹在臉上按摩片刻即可。

功效：乳香精油可以增進(jìn)細(xì)胞活性，除皺抗衰老;胡蘿卜子油能強(qiáng)化紅血球，改善膚色，淡化色斑。此款面膜有助于美白淡斑，除皺抗衰老，舒緩情緒。

6、秋季護(hù)膚飲食

1、烏龍茶

秋天想要皮膚好，多喝滋潤(rùn)的茶飲。烏龍茶，亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶。秋天適合喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。同時(shí)，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津之功效。

2、百合

皮膚粗糙，皺紋增多，通常使用的化妝品已難以遮蓋，并伴有口干或是眼干的情況，不妨可以多吃點(diǎn)百合。百合不僅是治病良藥，也是一種美容珍品，具有養(yǎng)顏減皺、防治皮膚病的作用。秋季經(jīng)常食用百合，可以增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細(xì)嫩、富有彈性，使面部原有的皺紋逐步減退。

百合是中醫(yī)眼中用來(lái)滋養(yǎng)肺腎重要的且具有治療作用的食品之一，它可以用來(lái)很好地改善身體里的陰液不足的狀態(tài)。在制作百合時(shí)，可以適當(dāng)?shù)嘏渖衔髑刍蚴瞧渌罕容^多的嫩蔬，它們會(huì)起到非常好的協(xié)同作用。

3、蜂蜜

蜂蜜對(duì)皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動(dòng)所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收；葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝；過(guò)氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變。

每天25—50克，即3—5湯匙；用溫開水沖服，注意水溫不要超過(guò)60℃，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份；摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用；涂抹在面包、饅頭上食用。每天早上、晚上睡前一小時(shí)喝一杯蜂蜜水，對(duì)于腸胃有很好的保護(hù)作用，還可以美白護(hù)膚。