有些人是因?yàn)橥磕艘恍┟腊椎幕瘖y品在臉上，所以顯得脖子黑，還有的人是因?yàn)楸旧聿弊泳捅容^黑，雖然可以用一些化妝品覆蓋，但是脖子的面積比較大，難免造成一些浪費(fèi)，還是自然的美白才是最有效的，那么脖子怎么美白最有效呢？

1、定期去除頸部角質(zhì)

和臉部去角質(zhì)一樣，頸部肌膚肌膚也要定期進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，如果皮膚表面的老死細(xì)胞不能得到及時(shí)清理，就會(huì)在皮膚表面積聚形成角質(zhì)層，從而造成皮膚粗糙，顏色暗淡，因此，脖子黑要變白，第一個(gè)進(jìn)行步驟就是要將這些多余的角質(zhì)去除，給肌膚新生。

2、自制美頸土豆泥

脖子比較黑的女生可以在家中自制一些敷于脖子處的土豆泥，簡(jiǎn)單有效；先制作一些土豆泥，在剛剛做好的熱土豆泥中加入1勺植物油，，再放入一只雞蛋清，攪拌均勻，把攪拌好的混合物趁熱敷于頸部，一定時(shí)趁熱敷，以不燙傷皮膚為準(zhǔn)，此方法可以讓脖子處肌膚變得白皙細(xì)嫩。

3、食鹽美白脖子

脖子的美白可以通過(guò)食鹽來(lái)實(shí)現(xiàn)，將適量食鹽放在碗中，加溫水稀釋，然后將頸部皮膚用清水清洗干凈，用手指或者棉棒蘸取鹽水，至上而下的在進(jìn)行涂抹，涂抹過(guò)程中，可對(duì)每一個(gè)涂抹位置進(jìn)行環(huán)形按摩，待頸部所涂鹽水逐漸變干而析出白色狀鹽粒時(shí)，即可用清水洗凈，然后進(jìn)行護(hù)膚品保養(yǎng)，食鹽可讓脖子處肌膚變得細(xì)膩，長(zhǎng)期堅(jiān)持可嫩膚美白。

4、敷頸膜

就像有唇膜，眼膜，面膜一樣，市面上也有頸膜，選擇針對(duì)頸部設(shè)計(jì)的美白產(chǎn)品，每周敷2-3次，再加上水，霜的保養(yǎng)，脖子可以快速有效的變白。

5、頸部防曬

頸部肌膚尤其是后頸皮膚很容易因?yàn)槭艿疥?yáng)光的直射而變得黝黑，所以頸部防曬也是很重要的護(hù)膚步驟，現(xiàn)代許多防曬霜乳除了有防曬作用外，還有很好的保濕美白功效。

6、吃什么水果美白

1、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。同時(shí)最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、奇異果

奇異果也叫獼猴桃，被喻為“美膚金礦”，因?yàn)樗胸S富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的“美容水果”。這種美白水果中具有的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。巧吃奇異果小建議，吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說(shuō)，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個(gè)奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價(jià)值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，大量的維生素C可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。吃檸檬小提示，檸檬雖有美容功效，但奇酸無(wú)比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應(yīng)該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。

4、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。