秋季天氣比較干燥,特別是剛剛從夏季轉(zhuǎn)換到秋季的時(shí)候,很多人還不是很適應(yīng)這種氣候的轉(zhuǎn)變,很多人會(huì)明顯的感受到自己的皮膚開始變干燥了,那么,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么護(hù)膚呢?換季的時(shí)候皮膚要怎么保養(yǎng)呢?換季的時(shí)候吃什么可以護(hù)膚呢?
換季時(shí)肌膚最容易出問題,這段時(shí)間天氣變?cè)絹?lái)越干燥,再加上霧霾污染物無(wú)所不在的損害肌膚,肌膚的根基明顯受到了威脅,真皮層無(wú)法做到好好運(yùn)轉(zhuǎn),肌膚表面表皮層的新陳代謝會(huì)變混亂,這種后作用下就會(huì)出現(xiàn)以上我們提到的一系列肌膚表現(xiàn)了。
注意換季時(shí)在混亂的肌膚結(jié)構(gòu)下,還會(huì)影響到肌膚表面的“角質(zhì)層”粗糙,這樣的話,就算是使用保濕性再好,滋潤(rùn)度再高的產(chǎn)品,皮膚狀態(tài)也不會(huì)有明顯改變的,因?yàn)槟愕钠つw已經(jīng)被多余老廢角質(zhì)層所包圍,所以我要說(shuō)的是換季保濕保證肌膚健康的前提是去角質(zhì)、去角質(zhì)、去角質(zhì)!
角質(zhì)層細(xì)胞的更新屬于肌膚表層正常的代謝過程,隨著不斷有細(xì)胞再生,就會(huì)有老廢角質(zhì)的堆積。對(duì)于去角質(zhì)這項(xiàng)工作,很多女生是有重視到的,但仍有一部分懶妹子、敏感肌忽視了這一重要細(xì)節(jié)。
如果你以為只有專門的去角質(zhì)產(chǎn)品才能起到清除角質(zhì)的效果那就錯(cuò)了,因?yàn)橛幸环N化妝水能夠清理你肌膚的老廢角質(zhì)。
1.準(zhǔn)確來(lái)說(shuō),化妝水是算做調(diào)理功能的護(hù)膚產(chǎn)品,作為清潔之后、滋潤(rùn)之前的調(diào)和物,也可以說(shuō)是承上啟下的作用,主要就是保濕爽膚的同時(shí)達(dá)到深層清潔,加強(qiáng)后續(xù)產(chǎn)品吸收。
2.剛才提到過,針對(duì)換季時(shí)面臨的2大關(guān)鍵問題,第一肌膚結(jié)構(gòu)混亂,導(dǎo)致老廢角質(zhì)堆積阻礙吸收第二氣候原因,肌膚本就干燥,再加上保濕產(chǎn)品滲透效果不佳,這樣看第一、二屬于因果關(guān)系。
3.基于上述分析,總結(jié)得出,換季時(shí)我們更需要一種能給肌膚帶來(lái)舒適感(最好還是無(wú)敏配方),同時(shí)能掃除老廢角質(zhì)堆積的清潔型化妝水。
1、百合
在秋季,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合。百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適于女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素,促進(jìn)排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化,幫助體內(nèi)毒素排除,讓皮膚更光滑。
3、橄欖油
橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進(jìn)循環(huán),使皮膚紅潤(rùn)柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護(hù)膚不可缺的。
4、草莓
這是美容護(hù)膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高,味道還不錯(cuò),很多人都愛吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過清潔胃腸道,排出殘留已久的頑固毒素。
5、淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至超過海參,有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育,保養(yǎng)皮膚,還有降低膽固醇的作用。
6、西蘭花
西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護(hù)膚的必備食物。
7、石榴
石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝,補(bǔ)充體內(nèi)能源,并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養(yǎng)顏呢。
8、紅提
紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用,能夠達(dá)到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥,熱量有點(diǎn)小高,20顆紅提相當(dāng)于1個(gè)蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起