孕婦一般體質(zhì)比較敏感,所以一般平時飲食方面需要多加注意,不僅僅要注意自身的身體健康,還要注意胎兒的健康以及營養(yǎng)是否足夠,所以孕婦是有很多飲食禁忌的。比如,秋季的時候,孕婦是否可以吃柚子呢?孕婦吃柚子對胎兒好不好呢?
柚子中含有豐富的維生素C,維生素P,維生素B2,葉酸和鈣,磷,鐵,鉻,鉀等礦物質(zhì)元素,而且所含的維生素C大大超過了其他水果,而女性懷孕期間尤其需要補充維生素C,所以吃柚子是有好處的。而且柚子肉中含有類似胰島素的成分,適合糖尿病孕婦食用;對于孕期有貧血現(xiàn)象的孕婦來說,柚子更是再好不過的水果。但需要注意的是,孕婦吃柚子要適量,一天只能吃1/4個。
柚子含有天然的葉酸,懷孕的女性吃柚子,能預(yù)防貧血癥狀發(fā)生,促進胎兒發(fā)育,同時還能增強體質(zhì),幫助身體吸收更多的鈣和鐵,對于治療感冒,緩解咽喉疼痛也有一定的功效。
秋天天氣干燥,孕婦容易出現(xiàn)上火或是感冒現(xiàn)象,這是比較麻煩的事情,因為隨意用藥怕對胎兒造成影響。孕婦秋季出現(xiàn)感冒,咽喉疼痛,口腔潰瘍,牙齦腫痛等現(xiàn)象的時候,部不妨吃一些柚子,對于防秋燥,治感冒是有一定好處的。
柚子中的維生素P含量豐富,能夠有效清除血液中的膽固醇,起到預(yù)防心臟病,狹心病的作用。
柚子汁含有豐富的鈣和磷等元素,對肚子里寶寶的骨骼,神經(jīng),大腦發(fā)育極為有利,而且柚子中所含的天然葉酸最有利于胎兒的正常發(fā)育。
孕婦如果在服藥期間,最好不要使用柚子,尤其是服用抗過敏藥物期間,吃柚子或者服用柚子汁容易和藥物產(chǎn)生不良反應(yīng),輕則出現(xiàn)頭昏,心悸,心律失常等現(xiàn)象,嚴重的可能猝死。
柚子與螃蟹:柚子和螃蟹均屬寒性食物,一起吃會刺激腸胃,出現(xiàn)腹痛,惡心,嘔吐等癥。
柚子與胡蘿卜、黃瓜:這幾類食物一起吃會破壞掉柚子中維生素C的營養(yǎng)價值。
柚子與豬肝:豬肝中含有豐富的銅,鐵,鋅等成分,與柚子中的維生素C相互作用,會加速金屬離子的氧化,破壞原本的營養(yǎng)價值。
1.柚子性寒,身體虛寒的孕婦,經(jīng)常腹痛腹瀉的孕婦不宜多吃。
2.患高血壓的孕婦不宜吃柚子,尤其是葡萄柚,柚子容易增加藥物濃度,對身體造成傷害。
1、海帶
海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。
2、茭白
茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜,與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
3、蓮藕
藕是個寶,因為藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
4、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生,而纖維素能促進人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇,達到減肥強體的目的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起