冬季的時(shí)候空氣的濕度比較低，室內(nèi)的空氣也會(huì)變得很干燥，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)一些缺水的問(wèn)題，需要增加空氣中的濕度，解決干燥的問(wèn)題，以免對(duì)皮膚和身體其他部位產(chǎn)生不好的影響，那么冬天空氣干燥要怎么辦？怎么增加空氣濕度呢？一起來(lái)看看吧！

1、用加濕器提高空氣濕度

室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，或者用暖氣的時(shí)候最好能放置加濕器。一個(gè)普通的加濕器可以加濕50m2左右的房間，加濕器最好是放在離地面1-1.5m的高度，這樣加濕器噴出的水霧剛好是加濕身體活動(dòng)范圍。如果有條件，可以配置濕度表，將室內(nèi)空氣濕度指數(shù)控制在45-55就行了。

2、拖地加濕空氣

空氣干燥的時(shí)候，可以用拖把拖地，室內(nèi)溫度比較高，拖地后地面的水分會(huì)很快蒸發(fā)到空氣中，空氣的濕度就大了。

3、放置水盆增加濕度

在空調(diào)出風(fēng)口，或者暖氣口放置一盆水，這樣溫暖的氣體出來(lái)的時(shí)候，就會(huì)帶著水盆中蒸發(fā)的水汽，加濕干燥的空氣。如果感覺(jué)還是很干燥可以繼續(xù)在房間的墻角放置水盆。

有些人覺(jué)得放水盆比較難看，可以將水盆換成魚(yú)缸，但是不要將魚(yú)缸放置在空調(diào)的出風(fēng)口，因?yàn)榕瘹饪赡軙?huì)影響?hù)~(yú)兒的生存。

4、噴水霧加濕空氣

可以買(mǎi)一個(gè)女生常用來(lái)噴保濕水的小噴霧瓶，每隔一個(gè)小時(shí)裝一小壺水，朝空氣中噴，這樣可以快速直接的增加空氣的濕度。

5、開(kāi)窗換氣

空調(diào)開(kāi)的時(shí)間越久空氣越干燥，最好每天上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)的樣子通風(fēng)換換氣。建議每次將門(mén)窗全部打開(kāi)，能形成對(duì)流最好，通風(fēng)時(shí)間不得少于15分鐘。

6、養(yǎng)養(yǎng)花草增加濕度

在家里養(yǎng)幾盆可以直接水培的植物，比如綠蘿、富貴竹等，將它的根直接放在水中，并經(jīng)常朝著葉子噴噴水，可以增加空氣的濕度。

7、溫馨小貼士

空氣干燥的時(shí)候，我們除了想一些辦法加濕空氣，身體也要補(bǔ)水加濕，所以在空調(diào)房（或者暖氣房）的時(shí)候，要多喝水，給身體補(bǔ)水，還應(yīng)該時(shí)不時(shí)的拿出保濕噴霧，給臉上的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水。

8、冬季干燥吃什么好

1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。

5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。