一般寶寶在剛出生的時(shí)候,只能躺著,還不能坐著。過幾個(gè)月之后,寶寶的背部和頸部肌肉足夠強(qiáng)壯到能保持直立姿勢(shì),就能穩(wěn)定的坐下來了。另外寶寶能做的時(shí)間早晚除了和自身的身體發(fā)育有關(guān)之外,還和后天的訓(xùn)練有關(guān),父母可以采取科學(xué)的措施來教寶寶學(xué)坐。那寶寶學(xué)坐是什么時(shí)候呢?
寶寶多半在4~7個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)獨(dú)坐,也大約在這個(gè)時(shí)候,寶寶能掌握翻身和抬頭的動(dòng)作。大約90%的寶寶到8個(gè)月時(shí)能夠在沒有支撐的情況下坐上幾分鐘。
寶寶最晚到8-9個(gè)月時(shí),才能不須任何扶助,自己也能坐得好,此時(shí)背部和頸部的肌肉都發(fā)育較完善,平衡能力也較強(qiáng),可以很好的坐起來了。如果寶寶,一直無法坐立,應(yīng)帶孩子到醫(yī)院檢查,以免發(fā)育遲緩。
嬰兒剛剛學(xué)會(huì)坐時(shí),注意不宜讓孩子久坐。因?yàn)閶雰汗趋棱}質(zhì)少,膠質(zhì)多,骨質(zhì)軟,可塑性大,而肌肉又嬌弱無力,身體的形態(tài)容易發(fā)生改變;如果讓嬰兒過早或長時(shí)間地坐著,可影響脊柱的發(fā)育和彎曲度,導(dǎo)致脊柱變形。
身材比較高、體型比較胖的寶寶,協(xié)調(diào)能力和身體控制能力可能會(huì)受到身材的影響,坐立較晚。如果是身材的原因,寶寶通常在坐起來時(shí)有些困難,爸爸媽媽要為他做有針對(duì)性的練習(xí)。比如最初的時(shí)候,可以在寶寶的前后左右都放上可以倚靠的柔軟墊子,讓寶寶坐起來,在寶寶逐漸能坐穩(wěn)以后,再把墊子逐漸撤掉。
如果寶寶不喜歡坐,就不要去勉強(qiáng)他。其實(shí),你只需要慢慢等待寶寶自然地坐起就可以了。你不妨試試其他的方式,比如很隨意地讓他坐在你的膝蓋上玩,這時(shí)他是不會(huì)討厭“坐”這個(gè)動(dòng)作的;或者給他一個(gè)他喜歡的玩具,讓他坐著自己玩。
專家提醒,寶寶過早學(xué)坐是不好的,會(huì)影響其脊柱的發(fā)育。過早的坐姿意味著對(duì)脊柱要求過高,嬰兒還不能沿垂線承擔(dān)身體重量,可能會(huì)導(dǎo)致脊柱姿勢(shì)不正。所以為了寶寶的健康,爸爸媽媽還是遵循寶寶自然發(fā)展比較好。
雖然幾乎從寶寶出生的第一天起,你就可以扶著讓他坐起來,但真正能獨(dú)立坐起則要等他能控制頭部以后才能實(shí)現(xiàn)。從大約第4個(gè)月起,寶寶的頸部和頭部肌肉開始迅速變得強(qiáng)壯,他趴著的時(shí)候能把頭抬起來。
接下來,寶寶將慢慢學(xué)會(huì)怎樣用胳膊撐起身體,使胸部離開地面,這有點(diǎn)兒像在做小型的俯臥撐。到5個(gè)月時(shí),寶寶也許就能不用支撐地坐上一會(huì)兒了,但你還是應(yīng)該守在他身旁,以便隨時(shí)扶他一把,并且在寶寶周圍墊好枕頭(或靠墊),以防他摔倒。
很快,寶寶就能琢磨出怎樣在坐著的時(shí)候身體向前傾,并用單手或雙手撐著來保持平衡了。到7個(gè)月時(shí),寶寶很可能可以不用支撐自己坐?。ㄟ@能讓他騰出雙手來做其他的事情),他還能學(xué)會(huì)在坐著的時(shí)候扭轉(zhuǎn)身體去拿自己想要的東西。在這個(gè)階段,寶寶甚至可能學(xué)會(huì)在趴著的時(shí)候用胳膊撐著坐起來。到8個(gè)月大時(shí),他很可能就能不用支撐,穩(wěn)穩(wěn)坐住了。
當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)自己可以在坐著時(shí)向前傾斜身體,用雙手雙膝撐地保持平衡以后,猜猜他下一步會(huì)做什么?他可能會(huì)在六七個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)四肢著地向前(或向后)爬,到10個(gè)月時(shí)他就能爬得很熟練了。現(xiàn)在你的寶寶很活躍,好奇心也非常強(qiáng),所以確保寶寶周圍環(huán)境的安全就顯得至關(guān)重要了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起