女生的身高普遍的低于男生，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，一般可以看到男生的長(zhǎng)高速度要更快，時(shí)間好像也很長(zhǎng)，而女生過(guò)了長(zhǎng)高的高峰期之后，再很難長(zhǎng)高了，而且身高一般不會(huì)太高，為什么有些女生長(zhǎng)不高呢？女生長(zhǎng)不高的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、遺傳因素

決定孩子身高的飲食約有70%來(lái)自于，而后天因素的影響則占30%，如果父母都是高個(gè)子，孩子是高個(gè)子的概率為70%，父母都矮，孩子高的概為30%，父母一個(gè)高一個(gè)矮，則孩子的高矮概率為各占50%，女生長(zhǎng)不高有很大的因素是因?yàn)楦改高z傳。

2、營(yíng)養(yǎng)吸收不全面

青春期發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鋅等礦物質(zhì)都是發(fā)育必需營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化吸收、利用障礙、攝入營(yíng)養(yǎng)與熱量不足，都會(huì)加速延緩骨骺閉合期，造成矮小。

3、發(fā)育延遲

出生體重正常，但生長(zhǎng)速度緩慢，青春發(fā)育期間向后延遲2至年，甚至要到18歲后才開(kāi)始發(fā)育，造成骨骼生長(zhǎng)的細(xì)胞素不能產(chǎn)生大量生骨細(xì)胞，形成矮小。

4、生長(zhǎng)素分泌不足

由于下丘腦垂體前葉功能減退，造成腦下垂體分泌出的生長(zhǎng)因子減少，使得生長(zhǎng)速度緩慢，導(dǎo)致長(zhǎng)不高。

5、月經(jīng)來(lái)潮過(guò)早

少女正常月經(jīng)初潮在12~13歲到來(lái)，剛開(kāi)始在周期、出血量、持續(xù)時(shí)長(zhǎng)可能都不太規(guī)律，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才過(guò)渡到正常月經(jīng)，引發(fā)初潮來(lái)臨的雌激素會(huì)刺激長(zhǎng)骨兩端的骨骺提前生長(zhǎng)和閉合，而骨骺線是軟骨性質(zhì)的組織，里頭有大量活躍的成骨細(xì)胞，負(fù)責(zé)骨頭的延長(zhǎng)生長(zhǎng)，現(xiàn)如今激素，環(huán)境等因素會(huì)誘發(fā)許多女生初潮來(lái)的早，這也是長(zhǎng)不高的原因之一。

6、女生長(zhǎng)高的方法

1、游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng)，你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。

2、再補(bǔ)以專(zhuān)為長(zhǎng)高設(shè)計(jì)的吊環(huán)，則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運(yùn)動(dòng)，四肢會(huì)變得更修長(zhǎng)。

3、別忘了多吃面食類(lèi)及牛奶，貝類(lèi)，小魚(yú)乾等含鈣量高的食品。

4、經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨，并用吊環(huán)拉吊腿部，能減少肪囤積臀部及大腿。并形成修長(zhǎng)的腿部。

5、經(jīng)常吃檸檬，牛奶及乳酸菌，可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長(zhǎng)。