很多女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，而一般有月經(jīng)不調(diào)的情況大多都還會伴隨有很多其他的癥狀，例如有的人氣色不好等等，而有的人則說月經(jīng)不調(diào)還會臉上長痘痘。那么月經(jīng)不調(diào)臉上長痘痘嗎？月經(jīng)不調(diào)會不會長痘？月經(jīng)不調(diào)臉上會長痘痘嗎？

1、月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通常可分為兩大類:一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào)。

2、長痘痘的原因

長痘痘大多數(shù)是由兩個原因引起的：1、皮膚屬于油性皮膚，皮脂分泌過旺，這種皮膚就容易長痘痘;2、體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘，這種情況在青春期比較常見。

3、月經(jīng)不調(diào)臉上長痘痘嗎

對于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友是有可能長痘痘的，因為體內(nèi)激素分泌失衡是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一，對于這種內(nèi)分泌功能紊亂的女性朋友不僅出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，還可能出現(xiàn)肥胖、長痘痘、長斑等現(xiàn)象。

4、月經(jīng)不調(diào)長痘痘怎么辦

1、要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，早睡早起，早上養(yǎng)成運動的習(xí)慣，不要熬夜，要保持每天大便暢通。

2、要保持積極樂觀的心態(tài)，每天要保持微笑，這樣可以提高身體免疫，對皮膚的保養(yǎng)很好。

3、在飲食上要注意，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸、煙熏、燒烤類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，這些對減輕痘痘都有一定幫助。

4、還建議可以用一些調(diào)理內(nèi)分泌的保健食品進行調(diào)理。

5、還多喝水，清早起床一杯溫水，每天保證8大杯的飲水量。

5、月經(jīng)不調(diào)飲食須知

1、不宜吃辛辣刺激的食物

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、不宜吃螃蟹等寒涼食物

女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物（例如：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等），尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

3、忌油膩食物

月經(jīng)不調(diào)的患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

4、忌食咸食

女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

5、忌吃茶葉、柿子變鞣酸食物

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、忌碳酸飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。