女性十月懷胎一朝分娩,生下了寶寶后,不少新媽媽開(kāi)始食胃大開(kāi),開(kāi)始惡補(bǔ)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)。為了產(chǎn)婦的胃口,我們一般會(huì)放一些蔥姜蒜到菜肴里提香。常常聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)婦飲食很講究,有很多的禁忌。那么坐月子可以吃蔥姜蒜嗎?月子期間能不能吃蔥姜蒜呢?
產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候因生產(chǎn)原因所以在飲食方面要很講究,坐月子時(shí)期飲食需以清淡為主??梢赃m量的吃一些蔥姜蒜,放在食物菜肴里。蔥姜蒜具有去腥提香的作用,做菜的時(shí)候放一點(diǎn)可以增強(qiáng)產(chǎn)婦胃口,但不可生食。
坐月子時(shí)應(yīng)多喝湯汁。產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)消耗大量元?dú)馀c精力,身體各方面機(jī)能免疫力下降,多喝湯汁類可以幫產(chǎn)婦恢復(fù)體力,幫助消化吸收。燉湯時(shí)蔥姜蒜必不可少,燉湯時(shí)放一些蔥姜蒜,既可以提香去腥,又可以增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力。
產(chǎn)婦生產(chǎn)完一般體質(zhì)都比較虛弱,這個(gè)時(shí)候一定要遠(yuǎn)離生冷刺激食物。北方很多人都是生食蔥姜蒜的,蔥姜蒜性微辣,刺激性較強(qiáng),坐月子期間最好遠(yuǎn)離生食。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起