艾灸是生活中較為常見的中醫(yī)理療方法，適當(dāng)進(jìn)行可以起到很好的養(yǎng)生功效，那么艾灸哪里可以美容？艾灸美容怎么做？艾灸是可以起到美容功效的，但是需要掌握方法，可以起到美容功效的艾灸穴位有很多，下面就來詳細(xì)了解艾灸哪里可以美容吧。

1、艾灸的美容功效有哪些

1.可以加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而淡化色斑，減少皺紋，使肌膚紅潤(rùn)白嫩，保持美麗健康的狀態(tài)。

2.可以改善眼袋，黑眼圈，眼瞼下垂，減少皺紋，延緩眼部松弛，延緩眼部松弛老化現(xiàn)象。

3.用于改善腹中冷疼，虛寒性月經(jīng)，皮膚濕疹瘙癢，色斑等現(xiàn)象。

2、艾灸哪里可以美容

(1)合谷穴

合谷穴位于第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點(diǎn)，橈側(cè)邊緣處。是養(yǎng)生保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風(fēng)解表，舒筋鎮(zhèn)痛，通絡(luò)開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到養(yǎng)生，保健，美容的效果。對(duì)熱癥引起的痤瘡有良好的調(diào)節(jié)效果。

(2)內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因?yàn)榫哂袑幮陌采?，理氣和胃，舒筋活絡(luò)的作用，所以艾灸該穴位也有很好的養(yǎng)生保健，美容養(yǎng)顏效果。

(3)足三里穴

足三里穴位于犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當(dāng)脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養(yǎng)血，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)免疫功能，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。

(4)滑肉門穴

位于臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時(shí)可以調(diào)理氣血，疏通經(jīng)氣，使氣血上輸下達(dá)，從而預(yù)防皮膚老化。

(5)肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助于增強(qiáng)表皮細(xì)胞的代謝能力，使皮膚細(xì)膩，起到抗衰老的作用。

(6)脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，并且能促進(jìn)血液循環(huán)，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，防止瘀血沉積，并且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。

(7)曲池穴

曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經(jīng)的合穴，具有良好的疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利于促進(jìn)大腸氣血暢通，促進(jìn)毒素，廢物排出，從而起到養(yǎng)顏抗衰老的作用。還可以調(diào)節(jié)因肺熱及血熱引起的痤瘡。

(8)水分穴

水分穴位于臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進(jìn)水液代謝和血液循環(huán)，有助于消除黑眼圈。

3、艾灸美容的注意事項(xiàng)

1、施灸時(shí)要按照先灸上部，后灸下部，先灸陽部(背部)，后灸女性私處(腹部)的順序進(jìn)行。

2、孕婦的腹部和腰部不宜施灸。

3、一般施灸的時(shí)間為10-15分鐘，每天或隔天一次，10次為一個(gè)療程。