在我們平時的日常生活當(dāng)中，有一些家長們擔(dān)心寶寶會餓著或者是體內(nèi)的營養(yǎng)跟不上就會多次喂養(yǎng)寶寶，殊不知這樣對寶寶的健康來說是有危害的，下面小編就來告訴大家過度喂養(yǎng)寶寶的危害，希望對大家有幫助。那么寶寶過度喂養(yǎng)的危害有哪些？寶寶應(yīng)該多吃哪些食物？

一、寶寶過度喂養(yǎng)的危害

1.造成寶寶大腦早衰

研究發(fā)現(xiàn)，飲食過量使寶寶體重過重，易引起肥胖癥狀，同時飲食過飽后早衰物質(zhì)會于飯后增加數(shù)萬倍，甚至影響大腦的發(fā)育，智力偏低。

2.導(dǎo)致消化吸收不良

過度喂養(yǎng)會導(dǎo)致寶寶無法消化吸收過多的能量和營養(yǎng)，加重寶寶消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使其消化吸收不良。所以，父母一定要有計劃的供給食品，使寶寶能始終保持一個正常的食欲。

3.寶寶易腦疲勞

過度喂養(yǎng)后，寶寶體內(nèi)為了消化掉過剩的食物，只能擴(kuò)張消化道。而消化道擴(kuò)張就需要大量的血液和氧氣支持，這樣有限的血液和氧氣就會從頭部轉(zhuǎn)移到消化道，腦細(xì)胞會因而暫時缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。

4.致成年期肥胖

嬰兒期過度喂養(yǎng)是引起成年后的肥胖癥狀的重大原因。給寶寶攝入過多的蛋白質(zhì)，會刺激其類胰島素生長因子的分泌，刺激蛋白合成和細(xì)胞增殖，使肌肉和脂肪細(xì)胞增多。

二、寶寶多吃的食物

1.藍(lán)莓

藍(lán)莓富含抗氧化劑和類黃酮，這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統(tǒng)都有好處?？梢灾苯幼龀伤{(lán)莓果泥給寶寶吃，還可以在果泥中添加一小勺酸奶。

適合寶寶吃的10種超級食物

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆類富含精益蛋白質(zhì)和纖維素，擔(dān)憂不同于大豆類，需要搗碎，直接煮成糊狀就能直接給寶寶吃，是很好的輔食選擇。

3.深色綠葉蔬菜

建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇，它是鐵和葉酸的豐富來源，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等。

4.西蘭花

西蘭花屬于十字花科蔬菜，富含纖維、葉酸、鈣等，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識西蘭花，他會終身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

6.肉

記得多給寶寶吃紅肉，因為紅肉富含鐵和鋅，把肉燉致爛軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃，才能營養(yǎng)全吸收。

7.西梅干

“梅干”聽起來好像并不適合給寶寶吃，但這種水果富含纖維素，對緩解寶寶便秘有很好的效果。在寶寶的輔食中，加入煮熟搗碎的西梅干，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助消化。

8.柑橘

柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力。