水是生命之源，喝水是我們每天都需要做的事情，如果我們一天都不喝水的話，那么就會影響身體健康的，我們日常生活中很人都喜歡喝飲水機里的水，也就是純凈水，那么可以喝的水有幾種？純凈水和礦泉水有幾種？下面來看看文章解答。

1、可以喝的水有

純凈水

經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，許多人認為它不夠營養(yǎng)，長期飲用的話不利于健康，可是這種觀點未被證實。

礦泉水

礦泉水是種自然資源，含有豐富的稀有礦物質，應該更有利于健康，但不排除有機物污染的可能。

礦物質水

在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，這就標志著飲用水科技的新高度。

愛運動更要會補水，切記運動前、中、后都要補水，而且還要注意不能渴時才補，因為這時丟失的水分已達體重的2%。

2、純凈水的影響

近日，記者收到一條微信：“純凈水不但不含任何微量元素，而且把水中所有滋養(yǎng)人體的生命離子也去掉了，這種水，越喝體液越酸……”

香港大學生物科學學院教授王明福表示，科學上沒有“生命離子”的說法。純凈水是指采用過濾、加熱、蒸餾等方式純化的水，不含添加物，可直接飲用。根據純化方式，純凈水分不同種類，比如，以過濾反滲透方式處理的是過濾水，加熱蒸餾處理的是蒸餾水。經反滲透處理的過濾水中含有人體所需的少量微量元素，經高溫處理過的蒸餾水則基本不再含有。

華中科技大學同濟醫(yī)學院公共衛(wèi)生學院副教授魯青說，純凈水并不是不含任何微量元素，只是通過處理以后，鈣、鎂、鉀、鈉等人體必需的礦物元素顯著減少。

魯青介紹，人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸堿類物質，但是體液pH值并不發(fā)生明顯變化。這是因為一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較?。涣硪环矫?，肺和腎的調節(jié)作用會減輕pH值的顯著變化。長期飲用純凈水并不會導致體液越來越酸。

華中科技大學同濟醫(yī)學院教授吳志剛說，純凈水屬中性或弱酸性，經過胃液調酸、腸道吸收，并不會改變臟器和組織的pH值?！皩θ梭w來說，本質上喝水都是補充H2O?！?

上海理工大學環(huán)境工程系教授徐國勛說，“我不贊成‘生命離子’的說法。食物里含有人體所需的營養(yǎng)物質元素，水主要是提供人體所需的體液?！?

中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授范志紅提醒，純凈水的飲用雖然較為普及，但日常生活中也不能完全取代自來水。