泡腳是一種可以讓人血液循環(huán)加快的方式，在寒冷的冬季，身體局部的皮膚，尤其是四肢遠(yuǎn)端部位的血液循環(huán)會減慢，所以一旦沒有做好保暖措施的話，關(guān)節(jié)部位就會容易被凍傷，而身體的抗寒能力就顯得非常重要了，泡腳可以抵御寒冷，下面來看看。

1、艾葉泡腳驅(qū)寒

中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。

艾葉泡腳散寒祛濕艾葉泡腳散寒祛濕

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。(對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。)

提醒：艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?；而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。

2、冬天泡腳好處

1、排毒養(yǎng)顏

經(jīng)常泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳時(shí)會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外，人體內(nèi)多寒濕，通過泡腳可以加速體內(nèi)排寒。因此，如果冬天受風(fēng)寒感冒了，泡泡腳出一身汗，還能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。

2、改善睡眠

體質(zhì)虛弱的人，特別是女性，冬季每天晚上睡覺前堅(jiān)持泡腳有助于提升陽氣，不僅能幫助入睡，明顯提高睡眠質(zhì)量，還能預(yù)防許多冬季疾病。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，腳最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法。

4、刺激經(jīng)絡(luò)

人體腳上有六條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

做過足療的人都知道，按摩師按壓的腳底時(shí)我們會感覺痛疼、酸脹，這也基本上反應(yīng)出身體臟腑的相應(yīng)問題，所以做完足底按摩后，人會感覺渾身輕松。