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陽虛體質(zhì)的人喝什么好?陽虛體質(zhì)的人喝什么茶比較好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:44 陽虛喝茶喝水

不同的人的體質(zhì)是不同的,有些人的體質(zhì)屬于陽虛體質(zhì),陽虛體質(zhì)指的是人體的內(nèi)里陽氣不足、陽虛生里寒的一些表現(xiàn),比較抽象,具體表現(xiàn)在身體出現(xiàn)的一些不良的癥狀,需要及時的調(diào)理,那么陽虛體質(zhì)的人可以喝什么茶調(diào)理呢?下面為大家介紹。

陽虛體質(zhì)的人喝什么好?陽虛體質(zhì)的人喝什么茶比較好?(1)

1、山藥蜜茶

材料:山藥400克,蜂蜜適量。

做法:山藥洗凈,去皮,切丁,與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分鐘左右。關(guān)火后,悶5分鐘,然后倒入杯中,加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效:山藥具有很好的補陽作用,適合陽虛體質(zhì)者飲用。

2、杜仲綠茶

材料:杜仲6克,綠茶3克。

做法:將杜仲洗凈之后研成末,然后綠茶用沸水沖泡好,將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。

功效:此茶能夠幫助滋補肝腎,有降血壓、降血脂的效果,適合陽虛體質(zhì)者飲用。

3、干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜適量。

做法:將干姜、白芍、香附 洗凈后瀝干備用,然后放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之后,倒入杯中根據(jù)個人口味添加蜂蜜,攪勻后即可飲用。

功效:手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅(qū)寒、紅潤面色,恢復精神。

4、黨參紅棗茶

材料:紅棗5~10克,黨參15~30克。

做法:將黨參、紅棗洗凈之后加水煎湯,取汁代茶飲用即可。

功效:此茶能夠幫助溫補益氣,補脾生津,幫助陽虛體質(zhì)改善怕冷的情況。

5、肉桂蘋果茶

材料:肉桂粉少許,蘋果30克,蘋果汁100毫升,紅茶包1個,蜂蜜1大匙。

做法:將蘋果洗凈之后切成薄片備用,再將蘋果汁加200毫升水煮沸,倒入壺中后加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘,最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效:肉桂散寒、蘋果柔和,這款茶適合陽虛體質(zhì)的人驅(qū)寒暖身飲用。

6、蟲草首烏茶

材料:冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法:將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中,將800毫升沸水加入之后悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。

功效:此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力,滋補腎陽。

7、陽虛體質(zhì)喝的粥

1、大棗羊肉粥

材料:大棗60克,羊肉250克,粳米150克,姜片15克。

做法:大棗洗凈去核;羊肉洗凈切小薄片;粳米洗凈。一起放入鍋內(nèi),加水1000毫升。先用武火煮沸,放姜片,改用文火慢燉,至肉熟米爛即可。

功效解析:具有溫中暖腎、健脾、益氣補血的功效。可用于陽虛導致的虛寒性腹痛、腹瀉等癥狀。

2、姜棗燉蝦仁

材料:生姜片15克,大棗60克,河蝦仁250克,鹽、香油、味精少許。

做法:大棗洗凈,和姜片一起放入鍋中,加水500毫升,先煮10分鐘。然后放入蝦仁,待蝦仁熟時,加入鹽、香油、味精調(diào)味即可。

功效解析:具有補腎壯陽的作用??捎糜陉柼搶е碌乃闹?、小便清長等。

3、韭菜大米粥

材料:鮮韭菜、大米各100克;鹽4克。

做法:1.鮮韭菜洗凈,切段;大米淘洗干凈,用水浸泡30分鐘。2.鍋置火上,加適量清水燒沸,放入大米,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至粥將熟,放入韭菜,再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。

功效解析:鮮韭菜有補腎益陽、暖胃、除濕理血等功效,尤其對陽虛女性有好處,可以改善畏寒、怕冷、欲望減退等癥狀。它和大米一起煮粥食用,具有健脾暖胃、補腎益陽等功效,適合陽虛體質(zhì)者食用。但是有腹瀉和消化不良的人不宜食用鮮韭菜,否則會加重病情。

4、牛肉小米粥

材料:小米100克,牛肉50克,胡蘿卜10克;姜末5克,鹽4克。

做法:1.小米淘洗干凈;牛肉洗凈,切碎;胡蘿卜洗凈,去皮,切丁。2.鍋置火上,加適量清水燒沸,放入小米、牛肉碎、胡蘿卜丁,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至小米開花,加入姜末煮沸,加鹽調(diào)味即可。

功效解析:小米有健脾和胃、益腎壯陽的作用;牛肉有滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨的作用,適用于筋骨酸軟者;胡蘿卜有溫腎補陽的作用。三者一起煮食,具有補陽氣的功效,特別適合陽虛體質(zhì)的人食用。須提醒的是,牛肉屬于高蛋白食品,腎炎患者不可多吃,以免加重腎臟負擔。

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