現(xiàn)在人們的工作壓力越來(lái)越大，很多女性朋友因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常加班，飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，所以會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的情況。但是腰部酸痛要怎么解決呢？這是很多女性朋友都想知道的問(wèn)題，那么女人如何緩解腰痛呢？女性腰疼有何原因呢？

1、女人如何緩解腰痛

1、拔火罐能治腰痛

拔火罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治病手段，主要就是通過(guò)拔罐來(lái)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)以及瀉火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治療之前一定要進(jìn)行辯證，首先需要弄清楚是那種類型所導(dǎo)致的腰痛情況，然后再對(duì)癥下藥，這樣才能夠很好的起到祛邪扶正的目的，身體也能夠恢復(fù)健康。事實(shí)上，拔罐其實(shí)是一種物理治療方法，主要就是依靠罐子內(nèi)部的和外部的空氣形成負(fù)壓，然后作用于一個(gè)特定的位置之中，另?yè)?jù)不出現(xiàn)充血或者是疲血的現(xiàn)象。

取穴位置：腎俞穴、氣海俞穴、承山穴、阿是穴、三陰交、人中穴、命門穴等等。

2、拔火罐治療腰痛的操作方法

1.讓患者選擇一個(gè)舒服的體位，并且要令全身的肌肉放松，將需要治療的部位曝露出來(lái)。

2.將大拇指對(duì)著需要進(jìn)行拔罐的穴位進(jìn)行適度的按壓，最好是選擇壓痛最為明顯的那幾個(gè)地方，也就是我們經(jīng)常所說(shuō)的壓痛點(diǎn)或者是阿是穴。通常來(lái)說(shuō)，拔火罐這種方法治療腰痛，壓痛點(diǎn)都是選擇皮下組織比較豐富或者是毛發(fā)比較少的地方，因?yàn)檫@些部位更加有利于拔罐。

3.拔罐的手法有很多，常見的就有閃火法、投火法等等，現(xiàn)在小編就來(lái)為大家介紹比較安全并且也更加容易操作的閃火法。

在治療之前首先需要檢測(cè)拔火罐是否完好，如果出現(xiàn)了裂痕，那么最好換一下;用鑷子將蘸有酒精的棉球點(diǎn)燃之后放到罐子之中繞上三圈，最后急速抽出，并且迅速將拔火罐扣在需要進(jìn)行拔罐的位置，吸附穩(wěn)之后就可以了。大約十分鐘左右就可以取罐了，注意千萬(wàn)不能夠立刻用力拔出，而是應(yīng)該讓外部的空氣緩緩的進(jìn)入，這樣就拔火罐就能夠自然脫落了。想要獲得比較好的治腰痛的效果，那么最好每天進(jìn)行一次，根據(jù)病情的不同選擇最適合的療程時(shí)間。

4.除了使用拔火罐的方法之外，還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┽槾膛溲ǖ姆椒?，常見的穴位有人中穴、腰?yáng)關(guān)穴以及殷門穴等等，最好能夠進(jìn)行留針，這樣效果更好。這種針刺的治療方法千萬(wàn)不能夠自己進(jìn)行，最好能夠在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免造成嚴(yán)重的后果。

3、拔罐時(shí)應(yīng)注意：

1.保暖。拔罐時(shí)均要在脫衣服后才能治療，所以治療時(shí)應(yīng)避免有風(fēng)直吹，防止受涼，保持室內(nèi)的溫度。

2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過(guò)熱的罐子勤更換。

3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。

4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。

拔罐是一種很好的療法，如果身體出現(xiàn)一些疼痛的時(shí)候都可以嘗試一下拔罐療法，以上為大家介紹了治療腰痛的拔罐療法，希望給大家?guī)?lái)幫助。

2、女性腰疼有何原因

1、腰椎結(jié)核

常見于青少年。起病慢，多為隱痛，有結(jié)核引起的全身中毒癥狀。

2、腰椎間盤突出癥

痛于下腰部，因體位變動(dòng)可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運(yùn)動(dòng)受阻。

3、腰肌筋膜炎

多因風(fēng)濕引起，痛點(diǎn)廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無(wú)腰肌緊張。

4、脊柱類風(fēng)濕

腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。

5、腰肌勞損

這是最常見的一種，因外傷或過(guò)度疲勞引起，運(yùn)動(dòng)員最常見。多痛于下腰局部，腰肌緊張。

6、肥大性脊椎炎

多見于老年人，一般早晨起床時(shí)疼痛較重，活動(dòng)后減輕，遇熱時(shí)疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

7、骨質(zhì)軟化癥

多見中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

8、寒濕性腰痛

此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。

9、盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

10、血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。

11、腎虛腰痛

是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽(yáng)虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無(wú)力。女性每月月經(jīng)失血過(guò)多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。