現(xiàn)在中醫(yī)調(diào)理身體非常的受年輕朋友們的歡迎，刮痧療法就是其中之一，刮痧可以緩解身體的疲勞，調(diào)理人們的身體，非常的適用與久坐辦公室的上班族，而且刮痧對女性的身體也是很有益處的，女性刮痧可以排毒養(yǎng)顏。那么刮痧對女性有何好處？刮痧需注意什么？。

1、刮痧對女性有何好處

1、活血祛瘀

刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、調(diào)整陰陽

刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

3、舒筋通絡(luò)

肌肉附著點和筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損傷的軟組織，可發(fā)出疼痛信號，通過神經(jīng)的反射作用，使有關(guān)組織處于警覺狀態(tài)，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態(tài)的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應(yīng)。

刮痧小道具：刮痧板、潤滑劑

刮痧主要是大范圍滑動的動作，所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具，如果沒有專門的刮痧板，瓷湯匙也可以，千萬要避免肌膚表面摩擦受損。

2、刮痧需注意什么

1、刮痧排毒時間

早上：早上刮痧時，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。

晚上：刮痧時，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。

2、刮痧的小建議

1、刮的力道一定要輕柔緩慢平均，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。

2、刮痧能讓肌膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過皮而未代謝，最嚴重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。

因此，刮步時最好深呼吸，刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

3、刮痧后

刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧斑為準。

刮出痧后，最好飲一杯溫開水(以淡糖或鹽水為佳)，并休息15-20分鐘。

糖尿病人傷口不易愈合，慎用刮痧皮膚有開放性傷口不宜刮孕婦下腹部、腰骶部不宜刮有血液系統(tǒng)疾病或皮膚易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯溫水，幫助新陳代謝，不要吹風受寒、避免流汗。

3、什么情況不適合刮痧

1、飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;

3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;

4、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧;

5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。

上面為大家介紹了刮痧的注意事項及禁忌，刮痧是調(diào)理身體的一種方法，但是，上面介紹的注意事項也一定要注意。