很多女生都有在晚上洗頭發(fā)的習(xí)慣，晚上洗頭發(fā)有時(shí)候頭發(fā)很難干，在即將要睡覺(jué)的時(shí)候還沒(méi)有干，覺(jué)得反正睡一覺(jué)就會(huì)干了，于是濕著頭發(fā)就睡覺(jué)了，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)很不利的，那么濕頭發(fā)睡覺(jué)對(duì)身體有什么危害？濕頭發(fā)睡覺(jué)會(huì)帶來(lái)哪些危害？

1、濕頭發(fā)睡覺(jué)的危害

1、長(zhǎng)出白發(fā)

年輕貌美的你，如果有一天突然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了白頭發(fā)，不要感嘆“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭發(fā)沒(méi)干就睡覺(jué)。晚上是體內(nèi)激素分泌最旺盛的時(shí)候，促黑素細(xì)胞激素可以使機(jī)體分泌出更多的黑色素。東方人的頭發(fā)烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭發(fā)越來(lái)越多地出現(xiàn)了其它顏色，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

當(dāng)你睡覺(jué)以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。在此，小編提醒各位妹紙，睡美容覺(jué)固然重要，但是頭發(fā)的保養(yǎng)不應(yīng)被忽略。

2、引起頭痛

洗過(guò)頭發(fā)后，你選擇濕著頭發(fā)去睡覺(jué)。可頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)怎么越睡越不清醒了？起床后感覺(jué)到明顯的頭痛。這一切都是因?yàn)槟慵敝琰c(diǎn)睡覺(jué)，想第二天有個(gè)好精神的，被一頭濕頭發(fā)給攪和了。

3、引起感冒

如果只是頭痛，興許晚上再好好睡一覺(jué)就能緩解了?？墒歉忻捌饋?lái)，就是幾天的事了，嚴(yán)重影響接下來(lái)幾天的工作效率。

為什么會(huì)感冒呢？頭部的大量水氣蒸發(fā)，使頭部受寒的同時(shí)，也會(huì)使機(jī)體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到了涼意，會(huì)收縮血管，使局部血液循環(huán)不暢，那么呼吸道的抵抗力就會(huì)降低。原本就“駐扎”在呼吸道的細(xì)菌就會(huì)“伺機(jī)而動(dòng)”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。

我們平時(shí)為了防感冒，不知做了多少工作，如出門(mén)戴口罩、圍巾、帽子，根據(jù)天氣情況適時(shí)增減衣物等等?？山Y(jié)果卻因?qū)耦^發(fā)的“輕敵”，而造成了“莫名其妙”的感冒，實(shí)在是應(yīng)防患于未然。

2、女人如何保養(yǎng)頭發(fā)

1、加強(qiáng)滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

女性朋友一定要注意，燙過(guò)的頭發(fā)已經(jīng)受損，不僅干枯而且沒(méi)有光澤，缺少了水分也缺少了營(yíng)養(yǎng)，所以加強(qiáng)滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時(shí)候一定要使用護(hù)發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復(fù)涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅(jiān)持使用一個(gè)月可以讓受損的發(fā)質(zhì)好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

2、用低溫的水洗頭發(fā)

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開(kāi)始洗頭發(fā)的時(shí)候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經(jīng)不適合了。

3、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒(méi)有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

5、3個(gè)月就得剪次頭

對(duì)于多數(shù)妹子來(lái)說(shuō)，頭發(fā)長(zhǎng)了不剪也“無(wú)傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會(huì)讓秀發(fā)干枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)最久3個(gè)月就要修剪一次，若短發(fā)想留長(zhǎng)，建議每個(gè)月修剪一次。頭發(fā)愛(ài)出油的人，更應(yīng)修剪得勤些;干性發(fā)質(zhì)的人，修剪時(shí)還需做補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。