龍眼是一種比較常見的水果，一般我們吃的龍眼可能有很多都是干制的龍眼，也叫做龍眼干，但是龍眼其實是一種中藥，都有很多藥用功效，一般可以直接泡水喝，但是泡水喝的功效與吃的功效是不一樣的。那么，一般龍眼干泡水喝有哪些作用呢？

1、龍眼干泡水功效

龍眼干最為常見的一種功效就是益氣補血了，相信對于這個泡水喝的好處大家都是比較熟悉的。除此之外，龍眼干服用之后還可以起到增強記憶力的作用，如果是工作繁忙的上班族還有學習壓力大的學生，將龍眼干泡水喝是一件再合適不過的事情了。

現(xiàn)代生活壓力非常的大，這就很多人出現(xiàn)了失眠的情況，這不僅會影響我們的精神，同時還會對生活以及學習造成嚴重的干擾。這個時候可以適量的多服用一些龍眼干泡水，因為龍眼干安神的效果非常的不錯。除此之外，平時生活中如果出現(xiàn)了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過服用桂圓水來獲得治療。

科學家通過現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓也具有一定的抗菌功效，特別是對癌細胞的防治功效非常的不錯。平時生活中科學的服用一些龍眼干水，可以很好的消除身體疲倦，同時還可以提高抗病能力。

2、龍眼干泡水方法

材料：紅棗、龍眼干、冰糖、開水。

做法：首先需要將紅棗還有龍眼干洗干凈，再對半切開之后去掉果核，然后再洗干凈瀝干水分備用。將龍眼干、紅棗以及冰糖一起放入杯中，再加上開水泡水喝就足夠了。

也可以將所有的食材一起放入鍋中熬煮，用小火熬煮半個小時的時間，并且一直用勺子在鍋中攪拌，制作成膏狀就可以了，最后密封好放入冰箱，想要服用的時候取出來用開水沖開就可以了。

注意事項：雖然龍眼干泡水喝之后對身體的保健效果非常的不錯，但如果喝多了則有可能導致身體出現(xiàn)上火的情況，所以平時生活中一定要注意適量服用。

3、和什么一起泡好

龍眼干泡水喝的效果有非常的多，同時做法也非常的簡單，直接將龍眼干泡水就好了。平時生活中，如果想要獲得更好以及更加多層次的功效，那么可以講龍眼干和其他的中藥材一起混合泡水，特別是紅棗、雪耳等等。

4、購買龍眼干的方法

小編在這里建議大家，在購買龍眼干的會后一定要多觀察一下、聞一下還有嘗一嘗，看看龍眼干的肉厚不厚實。吃起來有沒有帶有龍眼所具有的一種特殊香味，是否帶有異味，嘗一嘗看龍眼干是否已經(jīng)變質(zhì)了。

5、龍眼干適宜人群

1、一些月經(jīng)量比較多的女性就最好不要服用了，否則月經(jīng)量還會大大增加的。除此之外，一些脾胃虛熱、消化不良等患者，都不適合服用，避免并且加重身體出現(xiàn)哮喘等情況。

2、在懷孕早期的女性，那就不適合服用了，避免出現(xiàn)胎動異?；蛘呤窃绠a(chǎn)的情況。一般在懷孕前三個月的時候，我們就稱為懷孕早期。

3、龍眼干中所含有的水分也是比較多的，所以糖尿病患者不適合服用，否則病情會加重。除此之外，肥胖患者也應該少吃一點，避免身體過于肥胖，甚至出現(xiàn)高血糖的癥狀。由于桂圓吃多了會上火，所以口舌生瘡的患者不要吃，身體健康的人平時也不要過量吃。

6、具體的好處

1、益氣補血

龍眼干中含有豐富的葡萄糖以及鐵元素，經(jīng)常食用龍眼干一方面能夠幫助補充身體所需

的熱量，一方面豐富的鐵元素也能幫助促進血紅蛋白的再生。能夠有效的補血，經(jīng)常食用能夠有效緩解缺鐵性貧血等身體病癥。

2、安神定志

常吃龍眼干能夠有效幫助安神定志，這是因為桂圓中含有十分豐富的鐵、鉀等元素，能夠有效促進身體

血紅蛋白的再生，一方面改善缺鐵性貧血，一方面還能有效改善因為貧血出現(xiàn)的健忘、失眠等癥狀。

3、養(yǎng)血安胎

龍眼干對于孕婦來說是不錯的養(yǎng)血安胎食物。桂圓中含有豐富的鐵元素和維生素，既能幫助幫助加速孕婦的新陳代謝促進胎兒的發(fā)育，還能幫助改善孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)的身體脾胃虛弱等癥狀。

4、降脂護心

經(jīng)常食用龍眼干能夠有效幫助身體降血脂，促進血液循環(huán)。特別是對于冠狀動脈的血流量能夠有效增強，幫助增強心臟功能。有高血脂或者心臟疾病的人群都不妨多食用龍眼。

5、抑制癌細胞

經(jīng)常吃龍眼干能夠幫助一直癌細胞，已經(jīng)有實驗證明，龍眼能夠?qū)Π┘毎a(chǎn)生一定的

抑制作用。而且現(xiàn)在醫(yī)學臨床已經(jīng)開始應用給癌癥患者口服用桂圓提煉而成的藥物，事實證明也對癌細胞有很好的抑制作用，能夠幫助癌癥病人延長一定時間的壽命。

6、養(yǎng)顏護膚

經(jīng)常食用龍眼干能夠幫助皮膚增加彈性張力，龍眼干中含有的豐富的維生素還能幫助潤澤肌膚，淡化皺紋，是愛美女性想要養(yǎng)顏護膚的不錯選擇。

7、提高免疫力

龍眼中含有的豐富的蛋白質(zhì)是身體維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，它是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分，經(jīng)常吃龍眼干能夠有效提高身體的免疫力，身體抗體的增強能夠有效抵御疾病入侵。