孕婦在懷孕的時候多吃水果是很好的，特別是一些刺激性比較小的營養(yǎng)豐富的水果，但是并不是所有的水果都可以吃，有些水果是活血化瘀的孕婦就要少吃，現(xiàn)在正是秋冬季節(jié)，吃柚子的人也比較多，那孕婦能吃柚子嗎？孕婦可以吃柚子嗎？

1、柚子的營養(yǎng)價值

柚子中的營養(yǎng)成分非常豐富，含有人體所需要的鉀、維生素C、果膠、葉酸、柚皮甙、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，對高血壓、血管硬化、糖尿病等疾病有很好的促進治療作用。柚子不但營養(yǎng)價值高，在中醫(yī)學(xué)里還具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用。

2、孕婦能吃柚子

柚子味甘、性涼，適量的食用不但沒有任何壞處，而且還對孕婦的營養(yǎng)吸收和胎兒的生長發(fā)育有很好的幫助。所以孕婦是可以吃柚子的，孕婦一天只需要食用一個柚子的四分之一足夠了。

3、柚子對孕婦的好處

現(xiàn)已經(jīng)已經(jīng)告知各位準(zhǔn)爸爸們孕婦是可以適量食用柚子的，準(zhǔn)媽媽們是不是已經(jīng)對柚子開始垂涎三尺呢？準(zhǔn)爸爸們趕緊多買幾個柚子為你辛勤付出的愛人補充補充營養(yǎng)吧，因為柚子對孕婦有以下諸多好處哦！

(1)預(yù)防孕婦貧血

對于孕婦來說，柚子有增強體質(zhì)的作用，它能夠促進孕婦更好的吸收鈣、鐵的營養(yǎng)元素。柚子中所含的葉酸，有預(yù)防孕婦貧血的作用，能夠促進胎兒的生長發(fā)育。

(2)降火的作用

在秋冬季節(jié)時天氣干燥，部分孕婦可能會出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛的現(xiàn)象，而食用藥物是孕婦的一大禁忌。這個時候可以食用一些柚子,柚子屬于性涼之品，具有清熱降火的作用，能夠有效的緩解孕婦出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。

(3)降低血糖的作用

柚子胃酸可以促進孕婦食欲，還含有類似胰島素的營養(yǎng)成分，可以有效的降低孕婦血糖含量。對于有高血糖的孕婦食用柚子是最佳之選。

4、孕婦吃柚子注意什么

因為柚子屬于寒涼水果，對于脾胃虛寒的孕婦不能食用；柚子對于腸道也有一定的潤腸致瀉的功能，所以對于經(jīng)常腹瀉、腹痛的孕婦不要食用柚子；柚子味酸，易聚痰，對于風(fēng)寒感冒或者痰喘的孕婦暫時不要食用。

5、如何選柚子

挑選柚子首先要掌握“不倒翁”總原則，上尖下寬是柚子的標(biāo)準(zhǔn)型，其中選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。這是因為頸長的柚子，囊肉少，顯得皮多。

其次，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明柚子的成熟度高，汁多味甜。

同樣大小的柚子，要挑選分量重的。用力按壓時，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實，質(zhì)量好。注意如果個體大而分量輕，則皮厚肉少，味道不佳。