寶寶在年幼的時(shí)候由于腸胃還比較虛弱，所以一般不能直接吃果肉，于是很多家長(zhǎng)會(huì)將水果榨成果汁來讓寶寶飲用，這樣不會(huì)對(duì)寶寶的腸胃造成傷害而且還能補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但是也要注意必需適量給寶寶喂果汁。那寶寶喝果汁有什么好處呢？

1、果汁的作用

鮮榨果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，包括果糖、礦物質(zhì)、有機(jī)酶、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素等。對(duì)寶寶而言，適當(dāng)?shù)睾纫恍┕坏軌蛟黾泳S生素C和水的攝取，還可以促進(jìn)味覺發(fā)育，緩解便秘的癥狀。

2、寶寶喝果汁好嗎

寶寶在4-6個(gè)月時(shí)，開始添加輔食，但此時(shí)嬰兒還不能直接吃蔬菜水果，容易造成維生素的缺乏，適當(dāng)給寶寶喝些鮮榨果汁，當(dāng)作輔食的一種，有利于補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。

3、寶寶喝果汁的好處

1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健。

2、提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病。

3、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用果汁，能增進(jìn)寶寶的食欲。

4、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5、使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?

4、要合理飲用果汁

1、鮮榨果汁濃度：1份果汁兌1份溫水，不加糖。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長(zhǎng)大，可增加到每日2次或3次。

3、四個(gè)月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會(huì)有害而無益，因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、嬰幼兒最好喝自制純正果汁。千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當(dāng)成份對(duì)身體造成暫時(shí)性或累積性傷害。

5、注意事項(xiàng)

1、剛開始，稀釋比例高一些，盡量讓味道淡一些，這樣，既不會(huì)導(dǎo)致他的口味變重，也不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過多果糖而影響健康。此外，最好經(jīng)常變換果汁的口味，比如今天是酸一點(diǎn)的橙汁，明天是甜一些的西瓜汁，這種變換可以促進(jìn)兒童味覺發(fā)育。

2、果汁的量：每次20—30毫升。開始每天一次，隨著寶寶的長(zhǎng)大，可增加到每日2次或3次。

3、四個(gè)月以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。

4、1歲以上、兩歲以下的寶寶可以食用果汁，日攝取量不應(yīng)超過100毫升，多食只會(huì)有害而無益，因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的，過量服用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。

5、如果寶寶喝果汁后出現(xiàn)皮疹、拉稀、煩躁等過敏反應(yīng)，或者開始厭奶，則需要立即停止飲用，必要時(shí)，還需要到醫(yī)院就診。

6、宜喝果汁

1、胡蘿卜汁

胡蘿卜1個(gè)、蘋果1個(gè)，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機(jī)中，先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加水稀釋。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。

2、蘋果汁

蘋果1/2只、冷開水90毫升。將蘋果切塊，放入榨汁機(jī)中，加入冷開水，開動(dòng)機(jī)器攪和2分鐘即可。幫助寶寶調(diào)理腸胃，補(bǔ)充維生素，使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤(rùn)。

3、西紅柿汁

西紅柿半個(gè)、蘋果半個(gè)，制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

4、橘汁

鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、適量涼白開水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

5、葡萄汁

葡萄、蘋果及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

6、黃瓜汁

黃瓜150克、胡蘿卜150克、蘋果150克，糖適量，在榨汁機(jī)中攪和后加水即成?？烧{(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。