女性懷孕后飲食都是需要特別注意的，很多食物都不能吃，特別是一些常見的調(diào)味料，其實(shí)就普通人而言，本來調(diào)味料就不能吃太多，很多調(diào)味料吃了對(duì)身體是有影響的，所以孕婦平時(shí)要注意，那孕婦不宜吃哪些調(diào)味品？孕婦不宜吃的調(diào)味料有哪些？

1、少吃醋

過多的醋和酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎寶寶正常的生長發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎寶寶畸形。

2、少吃鹽

孕婦若過度攝入咸食，會(huì)加重水腫，容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰健康。專家建議孕期每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。

3、少吃味精

味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、少吃熱性調(diào)料

孕婦不宜吃茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料。因?yàn)檫@些香料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

5、紫蘇

含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行可愛冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時(shí)，有助于去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。