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寶寶吃魚肝油吃到什么時候?寶寶吃魚肝油注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:14 寶寶魚肝油營養(yǎng)

魚肝油是一種營養(yǎng)價值非常高的保健品,富含豐富的維生素A和維生素D,而這些物質(zhì)都是寶寶在生長過程中必需的,所以很多家長為了寶寶能夠健康成長,會給寶寶吃魚肝油來補充營養(yǎng)。那寶寶吃魚肝油吃到什么時候比較好呢?

寶寶吃魚肝油吃到什么時候?寶寶吃魚肝油注意什么?(1)

1、寶寶吃魚肝油要吃多久

由于母乳中維生素D含量較低,嬰兒一般從1-3月起就應添加魚肝油,吃到3歲左右,以促進鈣磷的代謝吸收。當然,如果醫(yī)生說你的寶寶缺鈣,就要堅持吃,如果還算正常,可以隔三差五的吃點,魚肝油和鈣也不要過量補食,所謂物極必反。

2、多久可以停

1、寶寶1歲以內(nèi),夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D(400單位),尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶,可連續(xù)服用2-3年。

2、寶寶1歲以后,冬天服夏天可以停服。

3、寶寶3歲后至青春期前,可根據(jù)戶外活動、飲食、健康狀況來定,如天氣寒冷,寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經(jīng)常患病,應給予補充適量魚肝油;青春期的孩子需常規(guī)補充適量魚肝油和鈣片。

3、寶寶吃魚肝油好嗎

給寶寶吃魚肝油有好處,魚肝油是一種常用的嬰兒輔食,也是一種維生素類藥物,主要含有維生素A和D,常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。但值得注意的是,維生素A、D均為脂溶性維生素,過量攝入不能被及時排除,而會在體內(nèi)貯存起來,進而產(chǎn)生毒性作用;最好在醫(yī)生的指導下添加,以免維生素中毒。

4、吃魚肝油注意事項

魚肝油并不是為人體長期需要的營養(yǎng)品,它的服用需要根據(jù)寶寶的生長階段或服或停。長期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒,早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此,建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等,遵循吃2-3周停用1-2周的原則,每次不要吃太多,具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導。

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如b1,b2等不同,不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍,則會在體內(nèi)貯存起來,儲積過多,就會對人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟,主要成分是維生素a和維生素d,而其中鱈魚肝油分子小,特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物,屬魚脂類,主要成分是不飽和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇,避免血液黏稠,為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃,不但沒辦法補充寶寶體內(nèi)缺少的維生素,還可能引起其他病癥。

3、魚肝油的服用方式不一樣

魚肝油所含的維生素A、D含量不同,其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油,嚴格說來是維生素ad滴劑,劑量較高,不適合長期服用;而膳食補充型的魚肝油,劑量適當,補充寶寶日常所需,適合長期服用。

4、參加戶外活動的同時也要吃魚肝油

在陽光充沛的夏季,是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢?其實不然。如果寶寶有足夠的戶外活動時間,每天日照時間達到2個小時以上,那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

 

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