我們的日常生活中很多時(shí)候都是需要依靠記憶力的，然而許多家長(zhǎng)卻往往容易發(fā)現(xiàn)自家的孩子有記憶力不好的狀況，而這是非常容易影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和正常生活的。所以許多家長(zhǎng)就想要幫助孩子提高記憶力。那么孩子記憶力差怎么辦？孩子記憶力不好怎么辦？

1、合理用腦

要想讓大腦發(fā)揮最佳水平，合理用腦是基礎(chǔ)。在保證營(yíng)養(yǎng)、睡眠時(shí)間、進(jìn)行體育鍛煉等原則上，科學(xué)用腦、防止過(guò)度疲勞、保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。每天保證9-10小時(shí)以上睡眠時(shí)間；保證充裕的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間；多補(bǔ)充高蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蔬菜瓜果等，三餐定時(shí)，早餐的營(yíng)養(yǎng)不可忽視。

2、提高孩子注意力

注意力是記憶的基礎(chǔ)；人只有在高度集中注意某事物時(shí)，才會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心，留下深刻記憶；很多孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，并不是因?yàn)橹橇Ω簧?，而是不能集中注意力?tīng)講的緣故。所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的注意力，用目標(biāo)來(lái)維持孩子注意力，實(shí)施獎(jiǎng)懲機(jī)制。

做法是：給孩子定個(gè)鬧鐘，如40分鐘內(nèi)，坐著不動(dòng)做幾道數(shù)學(xué)題，或安靜寫(xiě)一頁(yè)生字；時(shí)間到孩子就可以自由活動(dòng)；如按時(shí)完成任務(wù)，可給予獎(jiǎng)勵(lì)，可以是糖果、玩具，或采用積分的形式，當(dāng)積分增加到一定數(shù)額時(shí)，孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權(quán)利。這種做法，能讓孩子在短時(shí)間內(nèi)高度集中注意力，并提高記憶力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。

3、幫助孩子及時(shí)復(fù)習(xí)

孩子記憶力不好，多與沒(méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)有關(guān)。研究表明，人們學(xué)習(xí)和記憶之后很快就會(huì)產(chǎn)生遺忘，遺忘的速度是前快后慢，前多后少，這時(shí)遺忘規(guī)律。因此，記憶之后要及時(shí)復(fù)習(xí)，否則，等全部遺忘再?gòu)?fù)習(xí)，相當(dāng)于重學(xué)了。一般復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間為1天、3天、1周、2周、1個(gè)月、3個(gè)月比較合適。外語(yǔ)學(xué)習(xí)以24小時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。及時(shí)復(fù)習(xí)后，一般能形成長(zhǎng)久記憶，很難遺忘，大大提高學(xué)習(xí)效率。

4、記憶訓(xùn)練

小孩記性不好，家長(zhǎng)可訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)記憶方法，將事半功倍。

(1)玩記憶游戲

最好的辦法是利用孩子愛(ài)玩的天性，有意識(shí)的讓孩子多玩記憶類(lèi)游戲，可以在網(wǎng)上下載一些兒童記憶游戲和益智游戲；在游戲中訓(xùn)練孩子會(huì)很有積極性，大腦皮層的記憶區(qū)能被充分激活。

(2)聯(lián)想記憶法

最簡(jiǎn)單的聯(lián)想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強(qiáng)寶寶的聯(lián)想，易于記憶，避免枯燥。

(3)培養(yǎng)短期記憶力

把幾樣（不少于5樣）東西按先后次序排列在桌上，給寶寶30秒的時(shí)間記住，然后遮起來(lái)，要求他憑記憶依次說(shuō)出這幾樣?xùn)|西的名稱(chēng)。

(4)發(fā)展記憶力

給孩子講有連續(xù)性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開(kāi)始講時(shí)，可以先問(wèn)問(wèn)他：昨天講到哪兒了？今天要從哪里開(kāi)始呀？什么內(nèi)容呢？”看看孩子有沒(méi)有記住。長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練，可以有效提升孩子的記憶力。

5、如何提高記憶效率

1、重復(fù)記憶法：通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來(lái)就喜歡重復(fù)，同一個(gè)故事可以百聽(tīng)不厭。讓寶寶背后，要及時(shí)提問(wèn)。

2、聯(lián)想記憶法：最簡(jiǎn)單的聯(lián)想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強(qiáng)寶寶的聯(lián)想，易于記憶，避免枯燥。

3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞，惟妙惟肖，直接達(dá)到記憶的目的。

4、歸類(lèi)記憶法：只有把知識(shí)歸類(lèi)。才能最大限度地儲(chǔ)存起來(lái)。用歸納法教育寶寶識(shí)字效果最好。如青、清、請(qǐng)、情等有一邊是相同的字，發(fā)音也接近，寶寶很容易記。

5、歌訣記憶法：一邊有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對(duì)于開(kāi)拓知識(shí)面，開(kāi)發(fā)寶寶智力大有好處。