我們的日常生活中很多時候都是需要依靠記憶力的，然而許多家長卻往往容易發(fā)現自家的孩子有記憶力不好的狀況，而這是非常容易影響孩子的學習成績和正常生活的。所以許多家長就想要幫助孩子提高記憶力。那么孩子記憶力差怎么辦？孩子記憶力不好怎么辦？

1、合理用腦

要想讓大腦發(fā)揮最佳水平，合理用腦是基礎。在保證營養(yǎng)、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上，科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等，三餐定時，早餐的營養(yǎng)不可忽視。

2、提高孩子注意力

注意力是記憶的基礎；人只有在高度集中注意某事物時，才會在大腦皮層形成一個優(yōu)勢興奮中心，留下深刻記憶；很多孩子學習成績不好，并不是因為智力跟不上，而是不能集中注意力聽講的緣故。所以家長要培養(yǎng)孩子的注意力，用目標來維持孩子注意力，實施獎懲機制。

做法是：給孩子定個鬧鐘，如40分鐘內，坐著不動做幾道數學題，或安靜寫一頁生字；時間到孩子就可以自由活動；如按時完成任務，可給予獎勵，可以是糖果、玩具，或采用積分的形式，當積分增加到一定數額時，孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權利。這種做法，能讓孩子在短時間內高度集中注意力，并提高記憶力，增強學習效率。

3、幫助孩子及時復習

孩子記憶力不好，多與沒有及時復習有關。研究表明，人們學習和記憶之后很快就會產生遺忘，遺忘的速度是前快后慢，前多后少，這時遺忘規(guī)律。因此，記憶之后要及時復習，否則，等全部遺忘再復習，相當于重學了。一般復習的間隔時間為1天、3天、1周、2周、1個月、3個月比較合適。外語學習以24小時復習效果最佳。及時復習后，一般能形成長久記憶，很難遺忘，大大提高學習效率。

4、記憶訓練

小孩記性不好，家長可訓練孩子學會記憶方法，將事半功倍。

(1)玩記憶游戲

最好的辦法是利用孩子愛玩的天性，有意識的讓孩子多玩記憶類游戲，可以在網上下載一些兒童記憶游戲和益智游戲；在游戲中訓練孩子會很有積極性，大腦皮層的記憶區(qū)能被充分激活。

(2)聯想記憶法

最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強寶寶的聯想，易于記憶，避免枯燥。

(3)培養(yǎng)短期記憶力

把幾樣（不少于5樣）東西按先后次序排列在桌上，給寶寶30秒的時間記住，然后遮起來，要求他憑記憶依次說出這幾樣東西的名稱。

(4)發(fā)展記憶力

給孩子講有連續(xù)性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開始講時，可以先問問他：昨天講到哪兒了？今天要從哪里開始呀？什么內容呢？”看看孩子有沒有記住。長期這樣訓練，可以有效提升孩子的記憶力。

5、如何提高記憶效率

1、重復記憶法：通過反復閱讀來鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來就喜歡重復，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背后，要及時提問。

2、聯想記憶法：最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強寶寶的聯想，易于記憶，避免枯燥。

3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。

4、歸類記憶法：只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發(fā)音也接近，寶寶很容易記。

5、歌訣記憶法：一邊有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對于開拓知識面，開發(fā)寶寶智力大有好處。