月經(jīng)失調(diào)(月經(jīng)不調(diào))是生活中不少女性都存在的狀況,幾乎每一個女性都遇到過。偶爾的月經(jīng)失調(diào)不用太過擔心,反之就要引起足夠的重視,有些女性可能出現(xiàn)連續(xù)幾個月不來月經(jīng)的情況。那么月經(jīng)夏天有冬天無正常嗎?月經(jīng)不規(guī)律該怎么辦?
月經(jīng)夏天有冬天無正常嗎?小李的一位好姐妹近年來一直有一個心病,那就是她的月經(jīng)與常人不同,即月經(jīng)在夏天能正常來潮,但一到冬天,月經(jīng)就不來了,一直要到來年的夏天。這種情況已延續(xù)多年。她的身體發(fā)育及健康情況都還可以,請問這會不會是一種病態(tài)?
女性生殖系統(tǒng)的生理特點之一是周期性變化,月經(jīng)是這個周期變化的重要標志。月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)主要通過丘腦下部—垂體—卵巢軸,此軸又受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制。另外,月經(jīng)周期還受其它多種因素的影響,如精神因素、營養(yǎng)狀態(tài)和環(huán)境變化,等等。
許多人都聽說過,熱帶地區(qū)的女孩子早熟,表現(xiàn)在早發(fā)育和月經(jīng)來潮;也有資料稱個別南方的女孩子,在家鄉(xiāng)時月經(jīng)正常,但到北方后月經(jīng)卻不來了,而回到南方后月經(jīng)又恢復正常。這些都說明月經(jīng)周期受到外界氣候改變的影響,你表妹的情況大概也是這樣。
種種情況充其量也只能說明某些女孩子的月經(jīng)周期對外界氣候變化非常敏感,不能稱為病態(tài)。
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大,它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等,因此,夜晚11點前一定要上床休息,拒絕熬夜,美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養(yǎng)
女性從35歲起,乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老,會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。
同時,撫摸腋下靠近乳房的地方,會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時更多的愛護,食療加按摩則是最好的方法。
在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產(chǎn)食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照,臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語:“腹有詩書氣自華”。
的確,一個人存好心,做好人,有文化、有品位時;歡喜充心,愉悅映臉,她一定會越變越漂亮越變越有味,反之則越變越丑陋,越變越萎縮。
所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑,在現(xiàn)實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起