一個(gè)人的發(fā)質(zhì)如何其實(shí)可以看出一個(gè)人的身體狀況怎么樣，有不少人的發(fā)質(zhì)都是不好的，而且還可能出現(xiàn)頭發(fā)黃的情況，可能小孩子會(huì)比較多，其實(shí)寶寶頭發(fā)黃可能是很多原因?qū)е碌?，大部分是營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的，那寶寶頭發(fā)黃是什么原因？寶寶頭發(fā)黃是缺什么？

1、與遺傳有關(guān)

寶寶的發(fā)色、發(fā)質(zhì)、發(fā)量都與遺傳有關(guān)，父母雙方有一人發(fā)色偏黃，就會(huì)影響到寶寶。部分孩子隨著年齡的長(zhǎng)大，會(huì)逐漸變黑。

2、缺乏微量元素

大部分寶寶頭發(fā)黃與缺乏某些微量元素有關(guān)。比如缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良；缺銅會(huì)影響黑色素的代謝；缺鋅會(huì)影響細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，頭發(fā)自然會(huì)發(fā)黃。建議家長(zhǎng)帶孩子做個(gè)微量元素的檢查，根據(jù)情況再適當(dāng)補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)素。

3、營(yíng)養(yǎng)不良所致

嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量大，當(dāng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。多見于喂養(yǎng)不當(dāng)、母乳不足、寶寶偏食、輔食添加不合理，或脾胃不合等，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，則出現(xiàn)頭發(fā)稀少發(fā)黃的情況。

4、貧血所致

寶寶頭發(fā)黃也可能是貧血。孩子貧血時(shí)，體內(nèi)黑色素減少，使黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色、發(fā)質(zhì)干枯、無(wú)光澤。建議帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查明確。另外，某種疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)黃，如患系統(tǒng)性硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡時(shí)頭發(fā)不僅會(huì)變黃，還會(huì)大量脫落，最好請(qǐng)醫(yī)生判斷具體病因，再對(duì)癥調(diào)理。

5、可以吃這些

1、多吃新鮮蔬菜水果

頭發(fā)發(fā)黃與血液中酸性毒素增多有關(guān)，應(yīng)該多吃芹菜，油菜，菠菜，海魚，黑芝麻，黑豆，核桃仁，小白菜，柑橘等食物，來(lái)中和體內(nèi)的酸性毒素，改善頭發(fā)發(fā)黃的狀態(tài)。

2、吃含銅的食物

頭發(fā)根部的毛乳頭在生成黑色素過(guò)程中，需要一種含銅離子的酪氨酸酶，如果體內(nèi)缺乏銅元素，就會(huì)影響這種酶的活性，導(dǎo)致頭發(fā)變黃，所以日常生活中應(yīng)該注意多吃含銅元素多的食物，如動(dòng)物肝臟，西紅柿，土豆，芹菜等。

3、吃抗輻射的食物

經(jīng)常面對(duì)電腦，或面對(duì)X放射線輻射，頭發(fā)容易出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，要避免長(zhǎng)時(shí)間接受輻射，同時(shí)注意吃一些抗輻射的食物，以及含維生素A的食物，比如動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，蛋黃，奶類，紫菜，也可以多喝綠茶，也可以間接的幫助改善頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象。

4、吃含蛋白質(zhì)的食物

人體高度營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，會(huì)引起頭發(fā)黃的現(xiàn)象，尤其是蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，應(yīng)該多吃雞蛋，瘦肉，大豆，核桃，黑芝麻，花生等食物，這些食物除了能補(bǔ)充動(dòng)物蛋白和植物蛋白，還能補(bǔ)充胱氨酸和半胱氨酸，這是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分，多吃這些食物對(duì)于改善頭發(fā)黃，使頭發(fā)變黑有幫助。

5、有再生黑色素的食物

精神創(chuàng)傷，季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)，勞累，藥物和化學(xué)藥品刺激容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙功能，這種原因?qū)е骂^發(fā)黃的話，要多吃海魚，黑芝麻，苜蓿等食物，海魚中的煙酸有擴(kuò)張毛細(xì)管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血順暢，消除黑色素生成障礙的作用;黑芝麻能生化黑色素原;苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。吃這些食物有助于使發(fā)黃的頭發(fā)恢復(fù)黑色。