芒果在我們的生活中非常普遍，許多人平時都很喜歡吃芒果，而這其中就包括有一些低齡的小寶寶，例如一歲的幼兒。因為芒果營養(yǎng)又美味，所以許多家長偶爾就會喂食芒果給寶寶吃。那么一歲的寶寶可以吃芒果嗎？一歲的寶寶吃芒果好嗎？

1、一歲可以吃芒果嗎

不過敏可以吃。芒果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和粗纖維，同時也含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，會對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏，特別是沒有熟透的芒果，里面引起過敏的成分比例更高。給一歲的寶寶吃芒果時，先要少量喂，觀察寶寶沒有過敏反應才能繼續(xù)吃。

2、一歲可以吃多少芒果

50克以內(nèi)。芒果味甘、酸，微寒，多吃會傷脾胃，且性質(zhì)帶濕毒，一歲的寶寶吃太多既對健康不利，還會影響其他食物的攝取。一般建議控制在50克以內(nèi)，也就是不要吃超過雞蛋大小的芒果。

3、一歲怎么吃芒果好

芒果汁液中含有致過敏物質(zhì)，沾到皮膚上會刺激皮膚，造成皮膚紅腫、發(fā)炎，一歲的寶寶皮膚嬌嫩，更容易受到刺激，因此吃的時候要盡量避免皮膚沾上芒果汁。一般建議：

1、榨汁，用吸管喝；

2、去皮，切成小塊，用勺子舀給寶寶吃；

溫馨小貼士：寶寶吃完芒果后，要用清水洗掉沾在手上、臉上的芒果汁，以免刺激皮膚，引起過敏。

4、一歲吃芒果的好處

(1)開胃

芒果味道酸甜可口，獨特的芒果香味能提升食欲，刺激唾液分泌，寶寶胃口不好，不想吃飯的時候，可以少量吃芒果開胃生津。

(2)增強免疫力

芒果富含β-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素a的類胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基損傷。所含的維生素C也有利于增強一歲寶寶的免疫系統(tǒng)功能。

(3)有利于大腦發(fā)育

芒果富含維生素B6，參與調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作至關重要。芒果中所含的谷氨酰胺，則有利于提高大腦的記憶力，一歲寶寶適當吃芒果，對大腦發(fā)育很有益處。

(4)防便秘

芒果性寒，有清熱解毒的功效，且含有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短，幫助改善寶寶便秘。

5、吃芒果的功效價值

1、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益;

3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;

4、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。