血瘀體質(zhì)是中醫(yī)中的一種說法，血瘀體質(zhì)的人會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)，由于身體的血液運(yùn)行不暢，有可能出現(xiàn)一些瘀點(diǎn)，而且唇色會(huì)比較暗淡，血瘀體質(zhì)的人得不到調(diào)理，身體是會(huì)更加容易衰老的，那么為什么血瘀體質(zhì)的人會(huì)更容易衰老呢？下面為大家介紹。

1、更容易衰老的原因

一、體內(nèi)毒素干擾新陳代謝

我們都知道體內(nèi)毒素多數(shù)都是在血液之中，隨著血液的流動(dòng)四處侵臟腑器官，血瘀體質(zhì)越是嚴(yán)重，血液中的毒素就是越多，它們?cè)谌梭w臟器官上停留的時(shí)間就會(huì)越多，嚴(yán)重干擾著五臟六腑的代謝循環(huán)。隨著人體的新陳代謝的狀況越來越差，新血的生成就會(huì)變得緩慢，困難，這樣人體的血細(xì)胞漸漸死去，難于再生，臟腑器官出現(xiàn)組織缺血的情況，體內(nèi)器官一旦變老，肌膚、毛發(fā)就隨著變老態(tài)。

二、疾病難愈加速身體損耗，令人容顏憔悴

血瘀體質(zhì)的人是最怕生病的，因?yàn)榧膊〉目祻?fù)離不開氣和血的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一般人生病的話，只要?dú)庋獧C(jī)能正常、可以自行調(diào)整，那么病程都不會(huì)太長(zhǎng)，病情也不會(huì)嚴(yán)重，但是血瘀體質(zhì)的人本身氣血循環(huán)就不暢，這樣新陳代謝功能更難以應(yīng)付，很容易使并不嚴(yán)重的疾病慢慢轉(zhuǎn)化慢性疾病。這樣整個(gè)人的氣色自然也顯得憔悴。

三、心情變壞，肌膚變老

血瘀體質(zhì)的人心情往往是不暢，糟糕的心態(tài)就會(huì)加快衰老，血瘀體質(zhì)是由血液運(yùn)行受阻、停滯淤積而起，這會(huì)令人心氣不順、肝氣不舒、脾氣不暢，容易形成多愁善感、易怒易憂的體質(zhì)，血瘀體質(zhì)的人通常心情低落或者焦躁易怒，這便加重了氣郁血滯的程度，淤血無法排出，新血無法生成，從而使淤血停滯而新陳代謝異常，人也越發(fā)顯老。

四、不良飲食令氣血不暢

糟糕的飲食習(xí)慣也會(huì)讓人加快衰老，比如油膩、刺激的飲食，以及過多食用鹽分，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重、火氣大、血液黏稠，所以氣血運(yùn)行不暢，血瘀情況就會(huì)更加嚴(yán)重，肌膚失去營(yíng)養(yǎng)不再富有光澤和彈性，就會(huì)出現(xiàn)了皺紋橫生的情況。

五、睡眠不足，肌膚失養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人的睡眠不足問題也是讓容顏提前衰老的，一般來說成年人平均每天至少需要8個(gè)小時(shí)的睡眠才能保證人體的健康，但是由于現(xiàn)在人的壓力生活過大，有很多血瘀體質(zhì)都是因?yàn)楣ぷ鳎影嗉狱c(diǎn)，從而導(dǎo)致睡眠不足，打亂人體正常的生物釧，特別是肝在生血的時(shí)候過度消耗精血，在脾運(yùn)化時(shí)候不喝水、不進(jìn)食、不休息，這都會(huì)人為地干擾氣血的生成和運(yùn)行。進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)形成血瘀，慢慢走向衰老。

2、血瘀體質(zhì)吃什么好

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時(shí)宜（晚上或者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產(chǎn)類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)。

4、菇類

養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后（葡萄酒除外）、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。