現(xiàn)在的交通出行很方便了,不過對于有些暈車的人來說,時(shí)候很苦惱的,有時(shí)候出去坐車,暈車讓身體很難受,做其他的事情注意力也會(huì)不集中,如果出去旅游也會(huì)影響旅游的心情,可吃一些食物防止暈車,那么吃什么食物可以防止暈車?防止暈車吃什么食物好?
1、榨菜
榨菜色香味俱全,許多人都喜歡用榨菜佐餐,也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃,能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀,有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載:“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣?!边@也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能夠通利九竅,和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài),從源頭上防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經(jīng)的作用。
2、橘皮
乘車前的一個(gè)小時(shí),將新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對車,然后對準(zhǔn)兩鼻孔,用兩手指擠壓,皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧,這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
3、姜
將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi),乘車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞,使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車,因?yàn)樗軌蛭瘴杆?,阻止惡心?
4、食醋
在乘車前的5-10分鐘,飲一杯加了幾滴食醋的溫開水,這樣在途中也不會(huì)暈車。
5、檸檬及橄欖
暈車的初期會(huì)產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi),產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸,使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬,有助于消除惡心。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。
7、可口可樂以及果汁
這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機(jī)。橘汁以及蘋果汁的效果比較好,碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試,從中找出一種對自己比較有效的。
1、心情放輕松:如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況,首先自己不要緊張,心情盡可能放松;還可以適當(dāng)改變一下坐的位置,如果坐在靠窗的位置,可以把窗戶打開,呼吸一下新鮮空氣,調(diào)節(jié)心情。
2、服藥:服用防暈藥物,主要為鎮(zhèn)靜止吐藥,如乘暈寧、安定等,用來抑制中樞興奮,緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒,小兒酌減。
3、涂風(fēng)油精:將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。
4、巧用橘皮:新鮮橘皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓,皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞。
5、按穴位:當(dāng)發(fā)生暈車時(shí),可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋上約二橫指和二筋之間),掐3~5分鐘,適當(dāng)加壓,直到有一種酸痛的感覺。
6、閉目:盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物,最好閉目養(yǎng)神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了,睡覺是最簡單也是最省錢的一種抗暈良方了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起