豆芽是很常見(jiàn)的一種蔬菜,豆芽的生長(zhǎng)過(guò)程是很簡(jiǎn)單的,利用黃豆就可以長(zhǎng)出許多的豆芽,其實(shí)在家也是可以發(fā)豆芽的,準(zhǔn)備一些黃豆,采取一些方法,在家就可以生產(chǎn)出豆芽了,那么怎么在家用黃豆發(fā)豆芽?發(fā)豆芽的簡(jiǎn)單方法是什么呢?
1、把黃豆用溫水泡一晚上。泡到脹開(kāi),有微微鼓起的樣子,淘洗干凈,瀝干水,放碗里。有不好的碎的豆子,可以撿出來(lái),這樣的,是發(fā)不出芽來(lái)的。
2、找個(gè)干凈的,無(wú)油污的紗布或者毛巾,棉布什么的,蓋在上面。
3、每天打開(kāi)紗布給黃豆換一次水,每次水要瀝干。紗布可以順便洗一下。圖三至圖四,分別是第二天,第三天。第四天就可以吃了。
其實(shí)黃豆芽要比綠豆芽好發(fā),避光性也沒(méi)那么強(qiáng),當(dāng)然,像我這樣每天拿出來(lái)找個(gè)亮堂地方拍照片,它也會(huì)有點(diǎn)變綠的,這個(gè)看第五個(gè)小圖也能看出來(lái)。不過(guò)口感影響不大。
我發(fā)的黃豆芽,比較細(xì)。如果喜歡吃又粗又長(zhǎng)的黃豆芽,請(qǐng)?jiān)诩啿忌厦鎵簜€(gè)重點(diǎn)的東西試試。
還有就是,我發(fā)現(xiàn)自己發(fā)的黃豆芽,有時(shí)候豆子上會(huì)有黑色的裂紋,后來(lái)在發(fā)的過(guò)程中仔細(xì)看了一下,是有些豆子本身就有,可能在采收干制的某個(gè)環(huán)節(jié)上受過(guò)傷。沒(méi)關(guān)系,不影響食用。
還有一些黃豆是根本就發(fā)不出芽來(lái)的,我不清楚原因,簡(jiǎn)單搜過(guò),有人說(shuō)是轉(zhuǎn)基因的,有人說(shuō)是烘干的豆子。不過(guò)呢,在合適的溫度下,黃豆很快就能出芽,在蓋上紗布后,一般第二天,不超過(guò)第三天就會(huì)冒出小芽來(lái)。所以如果操作過(guò)程沒(méi)有出岔子的話,如果第三天,豆子仍然沒(méi)有反應(yīng),那還是趁著新鮮把豆子煮煮吃了吧?;蛘叽蚨?jié){也不錯(cuò)。
1、常溫保存
可以把黃豆芽放在水中浸泡。把沒(méi)有吃完的黃豆芽清洗干凈之后,將它們泡在水里面,然后把它們放到通風(fēng)、陰涼的地方,不過(guò)這種保存方式容易流失黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也不適合久存。
2、冰箱保存
把豆芽的根須掐掉之后清洗干凈,瀝干水分之后把它放到保鮮袋中,盡量排出保險(xiǎn)袋中的空氣,然后打個(gè)結(jié),之后再套一個(gè)保鮮袋,再打個(gè)結(jié),這樣可以可以最大限度地把空氣排出來(lái),最后把它們放到冰箱冷藏。
3、黃豆芽可以保存多久
黃豆芽如果是放在水中保存,時(shí)間最好不要超過(guò)一天,否則會(huì)使其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失掉。如果把黃豆芽放在冰箱的冷藏室中,溫度在4-6攝氏度,最多可以存放兩天。雖然冰箱的低溫能夠延長(zhǎng)豆芽保存的時(shí)間,但因黃豆芽的水分比較多,特別嬌嫩,又容易腐敗變質(zhì),因此不宜久藏,需盡快食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起