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蜜棗和紅棗有什么區(qū)別?蜜棗和紅棗是同一種食物嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:53 紅棗大棗零食

生活中,許多女性平時愛吃棗,紅棗具有補血的作用,女性常吃紅棗對身體好,一般干燥的紅棗可以直接食用,也可以煲湯喝,有些人還喜歡吃蜜棗,蜜棗更加甘甜,有些人認為蜜棗就是紅棗,那么蜜棗和紅棗有什么區(qū)別?蜜棗和紅棗是同一種食物嗎?

蜜棗和紅棗有什么區(qū)別?蜜棗和紅棗是同一種食物嗎?(1)

1、蜜棗和紅棗的區(qū)別

區(qū)別一:形成過程不同

蜜棗與紅棗之間有區(qū)別,當然也有著聯(lián)系。聯(lián)系在于,他們都是由棗而來的;區(qū)別在于,紅棗是由青棗風干而成,而蜜棗是棗經(jīng)常多道程序加工而成。

區(qū)別二:口感不同

紅棗和蜜棗吃起來,不同在于,紅棗吃起來比較更原汁原葉,完全是棗的味道。而蜜棗經(jīng)過各種程序的加工后,除了保留了棗的營養(yǎng)成份外,還增加了甜度感,尤其是喜歡吃甜的人,更是他們的最愛。

青棗長熟后,表皮慢慢變紅,越熟越紅;青棗由青變紅青棗完全熟透后,變成全部的深紅色。在市面上買到的棗就是這種棗成熟后,再風干,風干后不易變質(zhì),不易壞掉,紅棗和蜜棗都適合煲湯,但是蜜棗可以即食作零食吃,還可以煲湯,煮粥,非常美味。

區(qū)別三:功效與作用不同

一、蜜棗的功效與作用

1.補血

蜜棗中含有大量維生素B12,對貧血有很好的改善作用。

2.減肥

蜜棗能起到減肥的作用,蜜棗能清理腸道,排毒養(yǎng)顏,是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。

3.健胃

蜜棗能舒肝健胃,消食化積,是補脾健胃的食品。

4.益肺

蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發(fā)好處較多。

5.養(yǎng)顏

久服蜜棗可以讓皮膚細膩光滑長期飲用蜜棗湯的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油。

6.提高人體免疫力

可抑制癌細胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),蜜棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。蜜棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質(zhì)。

7.降脂降壓

蜜棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效。

二、紅棗的功效與作用

1.促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內(nèi)單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護肝臟的營養(yǎng)劑,能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量,調(diào)整白蛋白與球蛋白比例。

成分中的三萜類化合物,具有抗疲勞作用,可抑制肝炎病毒的活性,達到健脾養(yǎng)肝的目的。

2.護膚美容

紅棗含有豐富的維生素B,而維生素B能夠促進血液循環(huán),使皮膚和毛發(fā)光潤,臉部皺紋平整,皮膚顯得更加健美。

生吃紅棗,可保留棗中更多的超強抗氧化物質(zhì)維生素C,參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內(nèi)沉積,可有效減少黑色素及斑點的產(chǎn)生,并具有改善毛細血管壁的功能。

所以經(jīng)常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

3.補氣養(yǎng)血

藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞、活絡氣血,不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚,還可以增強人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等癥狀,是補氣養(yǎng)血的圣品。

4.面色紅潤

紅棗富含鐵質(zhì),可幫助造血功能,對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。

紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性,修補皮下組織,使皮膚變得細嫩光滑。

5.防止落發(fā)

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效,脾好則皮堅,皮膚容光煥發(fā),毛發(fā)則有了安身之處,可以防止頭發(fā)脫落,并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

6.強骨壯陽

紅棗富含環(huán)磷酸腺甘,對于男性朋友來說是補腎的好補品,環(huán)磷酸腺苷有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況,還能改善腎臟供血量,中醫(yī)認為男生多吃紅棗有助于強健筋骨,可能有改善勃起功能的作用。

7.不長皺紋

紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質(zhì),能參與體內(nèi)的生理氧氣還原,防止黑色素在體內(nèi)沉積,可有效地減少皺紋及色素沉積。

2、吃紅棗的禁忌

一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

紅棗養(yǎng)生,食用需注意搭配

蘿卜會有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

二、不宜與維生素同時食用

棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。

三、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

四、服苦味健胃藥及祛風健胃藥時不應食用

苦味及祛風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

五、不宜和動物肝臟同時食用

動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

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