在夏季的時候,很多人都喜歡喝一些冷飲,有些飲品其中色素含量多,糖分也不少,喝太多,會對人體有不利的影響,可以自制一些健康的飲品,還具有美容養(yǎng)顏的作用,那么夏季養(yǎng)顏飲品有哪些?夏季喝什么飲品養(yǎng)顏抗輻射?下面為大家介紹。
1檸檬菊花冰茶
做法:將泡好的菊花茶(加冰糖)放至常溫狀態(tài),切幾片新鮮檸檬,再備好冰塊。將菊花茶倒入杯中,加入冰塊和檸檬片,適合夏天飲用的檸檬菊花冰茶就完成了。
這個飲品制作起來非常簡便,同時還能幫助抗擊輻射危害,還可以明目提神,非常適合辦公室OL們飲用。
2青梅綠茶
做法:用滾開的熱水將綠茶沖洗一下(茶包可以直接使用),喜歡酸甜口味的朋友可以加些冰糖。加入四五個冰塊,讓綠茶迅速降溫,然后在冰塊上放入梅子。
酸酸甜甜的味道非常舒服,綠茶能夠幫助肌膚抗氧化,對抗日曬和電腦輻射的效果都非常好。
3冰糖烏龍茶
如果你是個肌膚容易干燥和過敏的辦公室OL,那么夏天非常推薦你喝這款冰糖烏龍茶。它可以幫助預防皮膚老化,改善肌膚的過敏癥狀,消除因為輻射而帶來的活性氧。而且還能夠減少皮脂含量,排除毒素的功力也是驚人。
4薄荷蜂蜜綠豆湯
在夏天喝一些綠豆湯不僅可以解燥解暑,同時綠豆還有解毒功效,對于辦公室長期面對辦公器械的OL們來說,身體積攢著大量的代謝廢物,所以不妨提前準備一些綠豆湯,加入幾片薄荷葉和少許蜂蜜,甜甜的味道相當美。
5普洱冰飲
普洱茶的強大魅力在于它能夠代謝脂肪,防止脂肪堆積;另外普洱茶對于防癌和防輻射的功效也是優(yōu)于其他茶品的。加入一些蜂蜜和冰塊,讓普洱的香氣與夏日的冰涼爽感結(jié)合,口味非常獨特。將普洱茶拍在臉上還可以防止雀斑生成呢!
1、食用冷飲時間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃,像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜吃冷飲的,否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后吃為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。
2、每次吃冷飲要掌握量
外面驕陽似火,吃根雪糕可以瞬間清爽起來,但是一次最好不要超過2根;喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜,瓶裝飲料1次不要超過半瓶。
3、喝冷飲速度要“慢”
出門一身汗,此時喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意,冷飲對胃腸的刺激是很大的,為了避免傷身,喝冷飲時最好細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。
4、出汗后不要立馬喝冷飲
夏天氣溫高,走路都會出大量的汗,尤其是在活動之后汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲,否則很容易“汗閉”,導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。
5、冰箱貯過久的冷飲不要喝
為了及時能夠喝到冰鎮(zhèn)飲冷,很多家庭中的冰箱里都貯備著各種各樣的飲料。但你要知道,冰箱不是保險箱,一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以,冷飲買回最好盡快食用,在冰箱中放得過久,品質(zhì)和安全性會降低。另外,融化的雪糕別再放回冰箱。
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