很多人在炎熱的夏季容易發(fā)生上火癥狀,其實(shí)秋冬季節(jié)比較干燥,也是有可能會(huì)上火的,秋冬季節(jié)上火可以通過飲食調(diào)理,一些蔬菜有不錯(cuò)的降火功效,蔬菜的營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還能起到降火的作用,可以烹飪出一些具有降火作用的美食哦!
1、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃,對(duì)肝功能也有益處。
推薦吃法:韭菜煮豬血。
2、菠菜
菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。
3、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
推薦吃法:豆芽肉片湯。
1.咽喉腫痛
很多人一到冬天就會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的現(xiàn)象,其實(shí)這就是上火的癥狀,一般都是因?yàn)閷?shí)火引起的。
2.口角或口腔長(zhǎng)泡
一到冬季,口角炎以及口腔長(zhǎng)泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的癥狀之一?;加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?,不僅食不下咽,同時(shí)連說話都十分的困難。
3.鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通、鼻腔干燥流血等,這些都是上火的表現(xiàn)。
4.嘴唇干裂
一到冬季,很多女性容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個(gè)時(shí)候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會(huì)導(dǎo)致干裂的情況越來越嚴(yán)重,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致破皮出血。
5.皮膚干癢
皮膚出現(xiàn)干癢也是冬天上火的癥狀之一,有的人嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)一粒粒的小紅點(diǎn),這樣的話不僅僅就是上火了,還可能過敏了。
冬天上火的這些癥狀還是比較難受的,需要快速緩解,可以吃一些上述的蔬菜,幫助身體去火,冬季要注意飲食,溫?zé)嵝缘氖澄镆m量吃,用一些防寒保暖的設(shè)備的時(shí)候,要注意多喝水,補(bǔ)充身體水分,避免皮膚干燥,身體干燥出現(xiàn)上火癥狀。
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